En film som är lite sorglig, en obehaglig kommentar eller till och med bara lite trötthet, och tårarna rinner utan att du kan göra något åt ​​det... Att gråta ofta är inte nödvändigtvis ett tecken på depression. Detta kan ha flera orsaker, allt från torra ögon till överkänslighet. När ska man dock oroa sig, när man gråter väldigt ofta?

Vid minsta kritik, vid minsta händelse, eller helt enkelt inför ett rörande program, börjar man gråta, så ofta att man undrar vad som ligger bakom dessa tårar. Det kan finnas flera anledningar till att gråta väldigt regelbundet.

Irriterade ögon

Först och främst, och du tänker inte alltid på det, kan dina ögon vara torra och kliande, vilket gör att du drabbas av torra ögon. Du står därför inför en reflexrivning.

Detta kan vara ett symptom på en patologi som reumatism eller infektioner. Om du är osäker på ursprunget kan du konsultera en ögonläkare, som kommer att svara exakt på orsaken till dina så kallade "reflex" tårar.

Känslor och trötthet

När du har haft mycket stressiga och tröttsamma dagar, som under tentor för studenter, eller till och med spända dagar på jobbet, med familj, barn eller andra, kan kroppen vara överväldigande. uttrycker genom att släppa ut alla de spänningar som ackumulerats genom att släppa tårar.

Dessa tårar har därför ett ”terapi”-värde och upplevs som något som får oss att må bra, som om vi skulle tömma vår påse. Vissa människor behöver gråta en gång i veckan, eller en gång i månaden, för att släppa sin känslomässiga överbelastning. Och det kommer inte att vara ett tecken på depression.

Att vara kvinna eller man

Om du är kvinna visar det sig att du gråter oftare än män. Kvinnor känner sig mindre dömda när de gråter, till skillnad från män. Sociala normer kräver att de gråter mindre, eftersom det är för feminint enligt samhället, även om denna övertygelse tenderar att suddas ut.

Män i allmänhet tillåter sig sällan att fälla en tår. Kvinnor uttrycker sig lättare genom att uttrycka sin sorg vid tidpunkten för ett uppbrott, ett dödsfall eller en traumatisk händelse.

Patologiska orsaker

Det finns dock fall där tårar kan komma av patologiska orsaker, såsom depression. Så du måste alltid fråga dig själv varför du känner dig ledsen.

Om ingen konkret anledning kommer till oss kan vi reflektera över dessa tårar genom att skriva eller prata med anhöriga till exempel för att ta reda på orsaken: vad tänker du på när du gråter? Om detta verkar för komplicerat och om du inte kan uttrycka dina känslor, bör du konsultera en psykolog eller psykiater för att ta reda på orsaken.

Att gråta regelbundet utan att veta varför kan vara patologiskt och depression.

Överkänslighet

Överkänslighet kan också i sig vara en orsak till mycket regelbunden gråt: mer benägna att uttrycka sina känslor kommunicerar överkänsliga personer med andra på det här sättet, och det är inte alls en svaghet.

Tårar är ett kommunikationsverktyg, och vissa kan inte, vilket allvarligt handikappar dem i händelse av depression. Att vara överkänslig kan vara en styrka, om vi accepterar de känslor som kommer till oss ofta och använder dem för att kommunicera och skapa. Överkänslighet drabbar nästan 10 % av befolkningen.

Att gråta är en typisk mänsklig reaktion. Men om frekvensen av din gråt ökar och får dig att ifrågasätta dig själv, bör du först försöka förstå varifrån detta beteende kommer.

Listan över orsaker ovan kan hjälpa dig att upptäcka vad som får dig att gråta.

Att vara överkänslig, eller i tider av stor stress eller trötthet, är inte nödvändigtvis tillräckliga skäl att uppsöka läkare. Här får man helt enkelt acceptera sig själv, ta ansvar för sina tårar och förstå att man är så här, väldigt reaktiv mot yttre händelser. Att göra det till en styrka och känna dig själv kan vara fördelaktigt. Gråt ses som en svaghet av andra, och kan antingen irritera eller förvandla ilska till empati.

Vid frekvent gråt

Men om den mycket regelbundna gråten inte berättar en känd orsak, och att vi, trots en fas av introspektiv forskning genom att skriva, fortfarande inte vet mer om deras orsak, är det absolut nödvändigt att konsultera en psykolog eller psykiater. , som kommer att fastställa sin diagnos. Depression kan döljas bakom denna gråt.

Vi kan också oroa oss när alltför ofta tårar förändrar våra relationer. Ja, samhället uppfattar inte människor som visar sina tårar.

På jobbet, till exempel eller i skolan, på universitetet, uppfattar vi sörjande som manipulatorer, som lyckas förvandla människor som är arga på dem, till människor fulla av empati. Tvärtom kan det också irritera ibland, istället för att skapa förståelse.

Att gråta förändrar våra relationer avsevärt, så vi kan arbeta med en specialist på våra tårar för att begränsa dem utan att dock längre uttrycka sig känslomässigt.