• Det viktigaste att göra med diarré är att återfukta dig själv med rent vatten. För att tillhandahålla viktiga mineraler är det nödvändigt att tillgripa orala rehydreringslösningar eller ORS (för att tillhandahålla automatiskt före avresa och för att sätta i ditt akutpaket). Annars kan du blanda 6 teskedar strösocker med en tesked salt i en liter dricksvatten. Intresset för cola är fortfarande kontroversiellt, men om det är den enda tillgängliga drycken som vi är säkra på (inkapslad flaska), är det bättre att ta den än att inte dricka någonting!

• Tills transiteringen är reglerad är en diet baserad på ris, pasta, mannagryn, välkokta morötter väsentlig. Å andra sidan har intestinala antiseptika inte gett bevis på deras effektivitet. Och antidiarrémedel rekommenderas inte, förutom i speciella situationer (som mycket komplicerad tillgång till toaletten till exempel): de är till och med kontraindicerade vid feber och blod i avföringen eftersom denna svåra diarré kan kräva antibiotikabehandling. .