Nu finns det en förklaring till varför jag inte har utslag i ansiktet, cirklar under ögonen och jag ser mycket yngre ut än mina kamrater.
Jag hade en vana att dricka kaffe sedan barndomen. Varje morgon från 11 års ålder började jag med aromatiskt naturligt kaffe, som min mamma bryggde i en turk. Kaffet var starkt med socker, men utan mjölk - jag gillade det inte sedan barndomen.
Efter att ha kommit in på universitetet drack jag kaffe inte bara på morgonen, utan också under dagen, och även på natten, förberedde mig för tester och tentor. När du är 18 ser din hud bra ut med en fuktkräm.
Jag började märka de första förändringarna vid 23 års ålder, sedan började jag dricka latte med karamelsirap och socker. Liten rodnad uppträdde på huden, och eftersom hela mitt liv var perfekt för mig och även vid en övergångsålder som jag inte drabbades av akne blev det misstänkt för mig. I det ögonblicket förstod jag fortfarande inte att jag var laktosintolerant, och på alla möjliga sätt behandlade och maskerade jag tecken på inflammation. Efter ett tag lyste min hud inte längre och var så trött. Naturligtvis krämer med C -vitamin, som ger huden ett hälsosamt utseende, och highlighters kom till min räddning.
Jag var allvarligt rädd för att jag skulle bli gammal och inte längre skulle se ung och vacker ut. Efter att ha pratat med flera näringsläkare och kosmetologer kom jag fram till att det är nödvändigt att ge upp kaffe och socker. De följdes av croissanter, som jag använde till frukost nästan varje dag. Pizza var också förbjuden för mig, även om jag älskar det väldigt mycket.
Alla vet att en vana utvecklas på 21 dagar, men det var väldigt svårt att upprätthålla dem. Första gången jag var ”vilsen” gick jag med mina kollegor på mitt morgonkaffe. Men sedan började hon göra det mindre och mindre. Efter den första månaden, när mitt kaffeintag var märkbart reducerat, försvann de mörka ringarna under ögonen nästan, och min hud var återigen ingen jordig nyans. Naturligtvis imponerade detta på mig, och jag insåg att jag definitivt inte dricker kaffe längre.
Jag ersatte kaffe med te med ingefära och citron, som jag dricker på morgonen och känner mig flera gånger gladare. Först ville jag tillsätta socker till mitt te, vilket jag gjorde, men sedan fick jag slut på socker hemma och jag bestämde mig medvetet för att inte köpa det. Jag bytte ut sötningsmedlet mot en halv tesked honung, som jag bara hatar. Detta varade i ungefär två månader, sedan vägrade jag också honung.
Näringsläkaren har upprepade gånger berättat för mig att så snart jag slutar använda socker (i ren form och i produkter) kommer huden omedelbart att bli ren och återfuktad, inflammatoriska processer försvinner och matsmältningen förbättras avsevärt. Det var så.
Mer än sex månader har gått och jag mår mycket bättre. Min hud ser perfekt ut igen, istället för mina 24 tror alla att jag är 19, vilket är väldigt trevligt. Jag gick ner lite i vikt, vilket också är ganska bra. Det återstår bara att bli av med missbruk av choklad, vilket jag tänker göra inom en snar framtid.
Ärligt talat kan jag fortfarande dricka en latte en gång i månaden, men det är alltid med mandel- eller kokosmjölk och inget socker. Jag vet med säkerhet att denna vana aldrig kommer att återkomma till mig, eftersom lusten att se yngre ut för mig är högre än ett tvivelaktigt nöje. Dessutom kommer en liten portion gott naturligt kaffe sällan att skada mig, eftersom det innehåller många antioxidanter som är fördelaktiga för blodkärlen.