För att ett barn ska växa upp lyckligt och självsäkert är det nödvändigt att odla optimism hos honom. Tanken verkar självklar, men vi förstår ofta inte vad som behövs för detta. Överdrivna krav, liksom överskydd, kan bilda andra attityder hos ett barn.
Fördelarna med optimism har bevisats av många studier. De täcker alla områden i livet (familj, akademisk, professionell), inklusive mental stabilitet. Optimism minskar stress och skyddar mot depression.
Ännu mer överraskande är att effekten av optimism påverkar kroppens hälsa som helhet. Optimism väcker självkänsla och självförtroende. Detta påverkar immunförsvaret. Optimister håller sig aktiva längre, återhämtar sig snabbare från skador, fysisk ansträngning och sjukdom.
Psykologi: Du tror att att uppfostra ett lyckligt barn innebär att ingjuta ett optimistiskt tänkesätt i honom. Vad betyder det?
Alain Braconnier, psykolog, psykoanalytiker, författare till The Optimistic Child: in the Family and at School: Optimism är förmågan att å ena sidan se positiva scenarier och å andra sidan ge en rimlig bedömning av problem. Pessimister är benägna att devalvera bedömningar och negativa generaliseringar. De säger ofta: "Jag är en tom plats", "Jag kan inte hantera omständigheterna." Optimister uppehåller sig inte vid det som redan har hänt, de försöker komma på vad de ska göra härnäst.
Optimism — medfödd eller förvärvad kvalitet? Hur känner man igen ett barns tendens till optimism?
Alla barn visar tecken på optimism från födseln. Från de första månaderna ler barnet mot vuxna för att visa att han mår bra. Han är nyfiken på allt, han brinner för allt nytt, allt som rör sig, glittrar, låter. Han kräver hela tiden uppmärksamhet. Han blir snabbt en stor uppfinnare: han vill prova allt, nå ut till allt.
Uppfostra ditt barn så att hans anknytning till dig inte ser ut som ett beroende, men samtidigt ger en känsla av trygghet
När barnet är tillräckligt gammalt för att komma ur sin spjälsäng börjar han genast utforska utrymmet runt henne. I psykoanalysen kallas detta för "livsdriften". Det driver oss att erövra världen.
Men forskning visar att vissa barn är mer nyfikna och utåtriktade än andra. Bland experter fanns det en åsikt att sådana barn utgör 25% av det totala antalet. Det betyder att under tre fjärdedelar kan naturlig optimism väckas genom träning och lämplig atmosfär.
Hur man gör det?
När barnet växer upp möter det begränsningar och kan bli aggressivt och olyckligt. Optimism hjälper honom att inte ge efter för svårigheter, utan att övervinna dem. Mellan två och fyra år skrattar och leker sådana barn mycket, de är mindre angelägna om att skiljas från sina föräldrar och de tolererar ensamhet bättre. De kan tillbringa tid ensamma med sig själva, de kan sysselsätta sig själva.
För att göra detta, uppfostra ditt barn så att hans anknytning till dig inte ser ut som ett beroende, men samtidigt ger en känsla av trygghet. Det är viktigt att du finns där när han behöver dig – till exempel för att hjälpa honom att somna. Ditt deltagande är nödvändigt så att barnet lär sig att uppleva rädslor, separation, förluster.
Om föräldrar överberömmer barnet kan han få uppfattningen att alla är skyldiga honom
Det är också viktigt att uppmuntra uthållighet i allt ett barn gör, oavsett om det är sport, ritning eller pusselspel. När han envisas når han stor framgång, och som ett resultat utvecklar han en positiv bild av sig själv. Det räcker med att observera barn för att förstå vad som ger dem glädje: insikten om att de gör något.
Föräldrar bör förstärka barnets positiva självuppfattning. De kanske säger: "Låt oss se varför du inte gjorde det bra." Påminn honom om hans tidigare framgångar. Ånger leder till pessimism.
Tror du inte att ett alltför optimistiskt barn kommer att se på världen genom rosa glasögon och växa upp oförberedt på livets prövningar?
Rimlig optimism stör inte, utan hjälper tvärtom till att bättre anpassa sig till verkligheten. Forskning visar att optimister är mer samlade och fokuserade i stressiga situationer och är mer flexibla när de ställs inför utmaningar.
Naturligtvis talar vi inte om patologisk optimism, som är förknippad med illusionen om allmakt. I en sådan situation föreställer sig barnet (och sedan den vuxne) sig vara ett geni, Stålmannen, som allt är föremål för. Men denna syn är baserad på en förvrängd bild av världen: inför svårigheter kommer en sådan person att försöka skydda sin tro med hjälp av förnekelse och tillbakadragande i fantasin.
Hur bildas en sådan överdriven optimism? Hur kan föräldrar undvika detta scenario?
Barnets självkänsla, hans bedömning av sina egna styrkor och förmågor beror på föräldrarnas inställning till utbildning. Om föräldrar överberömmer barnet, beundrar det med eller utan anledning, kan han få uppfattningen att alla är skyldiga honom. Självkänsla är alltså enligt hans uppfattning inte förknippat med verkliga handlingar.
Huvudsaken är att barnet förstår varför han får beröm, vad han gjorde för att förtjäna dessa ord.
För att förhindra att detta händer bör föräldrarna bilda ett barns motivation för självförbättring. Uppskattar hans prestationer, men i den mån de förtjänar det. Huvudsaken är att barnet förstår varför han får beröm, vad han gjorde för att förtjäna dessa ord.
Å andra sidan finns det föräldrar som höjer ribban väldigt högt. Vad skulle du råda dem till?
De som kräver för mycket av ett barn riskerar att hos det fostra en känsla av missnöje och underlägsenhet. Den ständiga förväntan på endast de bästa resultaten skapar en känsla av ångest. Föräldrar tror att detta är det enda sättet att uppnå något i livet. Men rädslan för att vara ovärdig hindrar faktiskt barnet från att experimentera, prova nya saker, gå utanför allfartsvägarna – av rädsla för att inte leva upp till förväntningarna.
Optimistiskt tänkande är omöjligt utan känslan av "jag kan göra det." Det är nödvändigt att uppmuntra sund konkurrenskraft och målmedvetenhet hos barnet. Men föräldrar bör noggrant övervaka barnets tillstånd och förstå vad han verkligen kan göra. Om han är dålig på pianolektioner bör du inte ställa honom som ett exempel på Mozart, som komponerade sina egna stycken vid fem års ålder.