De flesta människor på planeten har dåliga vanor. Det är värt att komma ihåg att dåliga vanor inkluderar inte bara alkohol och cigaretter, utan också: kaffe, fult språk, vanan att inte tvätta händerna innan du äter och så vidare. Och för många människor stör dessa vanor deras normala liv och funktion.
Problemet finns alltid i vårt huvud
Många ville sluta med sina dåliga vanor, men de misslyckades. Varför? Som regel bryter en person ihop utan att uppnå något värdefullt resultat, vilket det kommer att vara synd att förstöra. Så hur kan du sluta med din dåliga vana en gång för alla.
Det bör förstås att det är lätt för en person att hitta ett beroende för sig själv. Allt som har åtminstone en viss skada på kroppen, assimilerar en person aktivt och applicerar på sig själv. Sedan lider han länge på grund av att han inte kan skilja sig från den irriterande dåliga vanan. Faktum är att en person är en masochist som gillar att lida. Alla problem han upplever sitter i hans huvud. Samma dåliga vanor finns någonstans i vårt undermedvetna.
För att permanent sluta med en dålig vana bör du förstå att du inte längre behöver den. Är du säker på att du vill sluta? Om det är svårt att göra det själv, så hjälper de till här.
Övertyga dig själv om att du inte gillar det och aldrig gillade det. Om du bestämmer dig för att sluta röka, kom ihåg den otäcka smaken i munnen efter rökning. Hur länge lukten sitter på händer och kläder. Vill du verkligen alltid lukta tobak? Stunderna när du inte röker, utan luktar tobak utifrån, gillar du det?
Om inte, då är du på rätt väg. Du måste bara ta dig själv. Nästa gång du vill röka, snusa på cigaretten, kom ihåg den i dina händer och bestäm dig för om du verkligen vill ha den? Tänk på att en cigarett inte lindrar stress – det här är en självhypnos med vilken du försöker lugna dig själv.
Ska man ersätta en vana med en annan?
En kil slås ut av en kil – det handlar inte om dåliga vanor. En vana kan inte ersättas av en annan, om den inte är nyttig. Men troligtvis kommer denna metod inte att vara framgångsrik. Som regel är det svårt att ingjuta en god vana, men det är lätt att ta till sig en dålig vana. Om du försöker ersätta en med en annan kommer du att orsaka mycket stress för kroppen, där all motivation kan försvinna.
Och i denna fråga är det nödvändigt att alltid vara motiverad, det är tråkigt att alltid komma ihåg för vad du bestämde dig för att ge upp din skadliga hobby. Om du tydligt sätter upp ett mål för dig själv och slutar ständigt tänka på ditt beroende, kommer snart bara minnen att finnas kvar av det.