Regelbunden självundersökning av bröstet gör att kvinnan själv omedelbart kan märka alla mindre förändringar, konsultera en läkare och undvika allvarliga oönskade konsekvenser.
Självundersökning rekommenderas att utföras varje månad, samma dag i cykeln-vanligtvis 6-12 dagar från menstruationens början. Denna procedur är enkel och tar bara 3-5 minuter.
Så, stå framför spegeln. Titta noga på bröstformen, utseendet på bröstvårtorna och huden.
Lyft händerna. Undersök bröstet - först framifrån, sedan från sidorna.
Dela bröstet i 4 delar - övre yttre och inre, nedre övre och inre. Lyft upp din vänstra hand. Med de tre mellersta fingrarna på din högra hand, tryck på ditt vänstra bröst. Börja vid det övre ytterkvarteret och arbeta dig neråt medurs. Byt händer och undersök på motsvarande sätt höger bröstkorg.
Pressa bröstvårtan mellan tummen och pekfingret för att se om vätska rinner ut.
Ligg ner. Och i denna position, undersök varje bröst i kvartal (vänster hand upp - höger hand medurs, etc.).
I armhålan kan du känna lymfkörtlarna med fingrarna.
Inspektionen är över. Om du gör det varje månad kommer alla förändringar efter den senaste inspektionen att märkas. Var noga med att omedelbart kontakta en mammolog om du upptäcker vävnadsheterogenitet, bildning, urladdning från bröstvårtorna, ömhet eller förstoring av lymfkörtlarna. Och få inte panik om du hittar en säl. Studier visar att av alla fall av bröstsjukdomar har 91% olika typer av mastopati och endast 4% är maligna sjukdomar.
BH: n du har på dig är också viktiga. "Om bh: n väljs korrekt så skadar den inte bröstkörteln", säger Marina Travina, kandidat i medicinska vetenskaper, mammolog. - Det händer ofta att en kvinna har gått upp 10 kg, men hennes behå är fortfarande desamma ... Det bör noteras att benen inte ska sluta i bröstkörteln, utan bakom den. När du klär av dig, se om det finns några underkläder märken på din kropp. Om hela prydnaden är präglad på huden, så är bh: n tät, den måste ändras. Detta provocerar lymfostas. Täta axelremmar - vi skär åt lymfdräneringen och allt gör ont. Resåren på baksidan ska gå horisontellt. ”