Huvudvärk är ett av de vanligaste problemen i en modern människas liv. Det delas in i tre kategorier: vanlig huvudvärk, migrän och klusterhuvudvärk. Det finns många orsaker till denna sjukdom: fysiologiska förändringar i huvudet, förträngning av blodkärl, nedsatt neural aktivitet, genetisk predisposition, rökning, överdriven alkoholkonsumtion, brist på vatten i kroppen, översömn, ansträngda ögon, missbildning av nacken och andra. Vi använder ofta starka kramplösande medel för att snabbt lindra smärtsymtom. Det finns dock många naturläkemedel som snabbt och enkelt kan hjälpa mot huvudvärk. Till exempel är brist på vatten i kroppen en av de vanligaste orsakerna till huvudvärk. I det här fallet räcker det att dricka ett glas vatten för att lindra smärtan. Det är viktigt att dricka 8-10 glas vatten om dagen för att förse kroppen med tillräckligt med vatten. Här är några naturliga sätt att hantera huvudvärk: 1. Ingefära
Ingefära minskar inflammation i blodkärlen i huvudet, vilket resulterar i smärtlindring. Blanda lika mängder ingefära och citronsaft. Konsumera en eller två gånger om dagen. Alternativt, applicera en blandning av 1 tesked torr ingefära och XNUMX matskedar vatten i pannan.
2. Mintjuice
Mentol och menton är huvudingredienserna i mynta och är mycket effektiva för att lindra huvudvärk. Gör juice av ett gäng myntablad och applicera det på din panna och tinningar. 3. pepparmynta Pepparmynta innehåller mentol, som hjälper till att rensa tilltäppta blodkärl. Det har också en lugnande effekt på kroppen. Blanda 3 droppar eterisk pepparmyntaolja med 1 matsked mandel- eller olivolja. Massera din panna och tinningar. Du kan också applicera färska pepparmyntablad i pannan. 4. basilika
Basilika främjar muskelavslappning, vilket gör den användbar vid behandling av huvudvärk orsakad av muskelspänningar. Dessutom har den en lugnande och smärtstillande effekt. Koka en matsked basilikablad eller några droppar basilikaolja i en kastrull med vatten och ta sedan ett ångbad genom att försiktigt luta dig över grytan. 5. Lavendelolja Den lugnande aromen av eterisk lavendelolja kan vara till stor hjälp för att övervinna huvudvärk. Studier visar att lavendel kan vara effektivt även för migränsymptom. Placera några droppar eterisk lavendelolja på en trasa och andas in. Ta inte eterisk olja internt! 6. Isbitar Isens kyla hjälper till att minska inflammationen som bidrar till huvudvärken. Sätt isbitar på baksidan av nacken för att hjälpa till med migrän.