Hur kan du spara pengar och ändå göra något bra för den här världen? Hur är man alltid på gott humör? IKEA har släppt en bok som heter Make Your Home Kinder, som delar principerna för ett lyckligt och hållbart liv.
Hållbart boende gör människor lyckligare
1. Få alltid en god natts sömn. Täck fönster med persienner eller mörkläggningsgardiner för att hålla ljuset och buller från gatan ur vägen.
2. Sov svalt. Öppna ett fönster eller stäng av värmen i ditt sovrum.
3. Ge nytt liv åt gamla saker. Nästan alla onödiga eller kasserade föremål kan förvandlas till något nytt.
4. Leta efter gamla eller begagnade föremål och material till ditt hem. När du köper gamla leksaker, se till att de inte är gjorda av PVC eller täckta med blyfärg.
5. Gör mysiga ställen hemma där du kan ta en tupplur eller läsa.
Lufta ofta och sova med fönstret öppet
6. Andas frisk luft: Skapa en djungel hemma med dekorativa lövväxter som ska rena luften.
7. Försök att använda hållbara material: traditionellt odlad bomull eller tyger gjorda av bambu, hampa eller återvunnen polyester.
8. Häng upp filtar och mattor för vädring (men var försiktig under blomningen om du lider av allergier).
9. Använd biologiskt nedbrytbara tvätt- och rengöringsmedel.
10. När du tvättar din tvätt, försök att tillsätta lite vinäger istället för sköljmedel.
11. Rena kläder – rent samvete. Om möjligt, tvätta i kallt vatten med de kortaste tvättprogrammen. Starta endast maskinen när den är fulladdad.
12. Istället för att tvätta kläder som du har burit en gång, vädra dem. Detta kommer att spara energi och skydda dina kläder från onödigt slitage.
13. Organisera ditt liv! Bestäm en speciell plats där du ska hänga dina kläder för vädring.
14. Spara pengar på att stryka – häng upp din tvättade tvätt så att du slipper stryka den.
15. Den mekaniska golvborsten gör att du kan städa tyst och betala mindre el.
Spara vatten – ta en dusch, inte ett bad
16. När du lagar mat, täck kastruller med lock och använd varmt vatten från vattenkokaren för att spara på vattnet.
17. När du ska byta kranar eller duschmunstycken, välj modeller som hjälper till att spara vatten.
18. För att betala mindre för vatten, ta en dusch istället för ett bad och tvätta inte på länge.
19. Spara energi med tyger. Gardinen på ytterdörren kommer att förhindra att rummet värms upp på sommaren eller kyls ner på vintern. Mattor hjälper också till att hålla en behaglig temperatur.
20. Byt till energieffektiva LED-lampor. De använder mindre el och är mindre skadliga för miljön.
Örter kommer att fylla ditt hem med en magisk kryddig doft
21. Torka aromatiska örter i huset och använd dem året runt.
22. Odla dina egna grönsaker och frukter för smak, fräschör och din egen sinnesro.
23. Förolämpa inte bina! Plantera växter som lockar dem och blommar i frodiga färger.
24. Mulch jorden för att behålla fukten och dra ut ogräs som tar bort vatten från nyttiga växter.
25. Plantera ätbara blommor för att göra dina måltider ljusare.
Hitta en mysig koja där ni kan läsa tillsammans eller leka
26. Ställ hinkar under hängrännor, samla upp regnvatten och använd det för vattning.
27. Bevara frukt och grönsaker för vintern.
28. Kör endast diskmaskin och tvättmaskin med full last.
29. Töm inte vattnet som du tvättade grönsakerna i: det kan användas för att vattna.
30. Ställ upp ditt hem så att flera personer kan bo i det, och ring dina vänner för hjälp!
Organisera ditt lager så att du inte köper för mycket
31. Gör i ordning din garderob för att få ut det mesta av utrymmet och inte köpa något du redan har.
32. Ha inte bråttom att slänga mat. Lita på ditt öga och näsa, inte bara datumet på förpackningen.
33. Förvara bulkmat – ris, linser, mjöl – i genomskinliga förseglade behållare så att inget går till spillo och du alltid kan se hur mycket mat du har kvar.
34. Starta en separat hylla i kylen med orden "Ät mig". Placera livsmedel som närmar sig slutet av sin hållbarhetstid där och ät dem först.
35. När du lagar mat, försök att använda ekologisk mat först.
Introducera naturen för barn och trädgård tillsammans
36. Odla grönsaker och örter direkt i köket.
37. Skaffa paddlarna i olika storlekar så att du kan avsluta innehållet i alla burkar till sista droppen.
38. Sortera sopor noggrant. Nästan vilket ledigt utrymme som helst kan bli en rangergård.
39. Släng inte ut ogräs som har rensats – det är rikt på näringsämnen. Blötlägg dem i vatten för en naturlig flytande växtgödsel.
40. Gör dina egna kosmetika- och hygienprodukter. På så sätt blir de rena, säkra och utan kemiska tillsatser.
Blommor och örter kommer att göra dina måltider mer intressanta och läckra.
41. Plantera så många träd som möjligt – de skapar skugga och det blir lättare att andas.
42. Cykla.
43. Packa upp maten, ordna den rätt i kylen. Ta bort plastfolien och förvara maten i glasbehållare för längre hållbarhet.
44. Ta reda på var virket du köper för att bygga eller dina möbler kommer ifrån. Leta efter trä från certifierade leverantörer eller återvunnet trä.
45. Plantera fröna i papperskrukor och se dem växa med barnen.
Att handla på cykel är roligt och givande
46. Låna dina grannar rätt saker och byt ut allt med dem – från verktyg till möbler. Ge varandra en åktur om du kan.
47. Välj växter som växer i ditt område som är bäst anpassade till klimatet och jorden på den plats där du bor. De behöver mindre underhåll och mindre gödsling.
48. Om ditt hem inte är förgasat, köp en induktionshäll för att spara tid och energi.
49. Lys upp ditt hem och spara energi med reflexer och spotlights.
50. Sätt upp ett arbetsområde med ett höj- och sänkbart bord, där du kan arbeta stående. Detta främjar korrekt blodcirkulation.