Idag är många människor förbryllade över frågan om att gå ner i vikt. Mot denna bakgrund är frågan om kaloriförbränning särskilt relevant. Utmattande dieter och att gå till gymmet leder ofta till det faktum att en person går sönder, monotoni är deprimerande och processen att gå ner i vikt åtföljs av negativa känslor och intryck. Men det är möjligt och nödvändigt att förvandla kampen mot vikten till ett trevligt och givande tidsfördriv.
Rullskridskor kommer att vara underbara hjälpare i denna svåra uppgift!
Mängden ”brända kalorier” beror på skidåkningens intensitet och hastighet. Vikt går bort i alla skidhastigheter, men det finns ett litet trick: om du växlar hastigheten på skidåkning och amplitud, så kommer kalorierna att brinna snabbare. Så att byta från snabb och medium skridskoåkning till långsam och smidig med att byta ett brett steg till ett grunt, hackning är det bästa alternativet för dem som snabbt vill gå ner i vikt med hjälp av rullar!
Med detta tillvägagångssätt går upp till 900 kalorier förlorade per timme. Samtidigt kommer skidåkning att ge många positiva intryck från att lyssna på din favoritmusik (om "åka på hjul" äger rum ensam) eller att kommunicera med en älskad. Dessutom har möjligheten att vara i den friska luften en positiv effekt på ditt allmänna välbefinnande.
Rullskridskoåkning gör att du kan bränna kalorier på grund av det ständiga behovet av att hålla balansen. Kroppen är i god form, vilket innebär att alla muskelgrupper får en viss belastning. Musklerna i rygg och höfter är mest inblandade. Således stärks överkroppen och benen.
Kroppen blir mer motståndskraftig genom att träna hjärtmuskeln och andningsorganen.
Rullskridskoåkning betyder inte nödvändigtvis att åka längs gränder eller följa en välkänd rutt i ett parkområde. Om så önskas blir rullskridskor ett attribut för akrobatiska tekniker och till och med dans på asfalten. Allt beror på önskan och graden av professionalism hos deras ägare!
Du behöver inte betala för gym eller ineffektiva droger. I nästan varje stad i Ryssland finns rullar där du kan försöka åka och bestämma om den här aktiviteten är rätt för dig eller inte. Därefter är det inte nödvändigt att köpa dyra videor och du kan alltid välja det bästa alternativet på marknaden.
Det är viktigt att ta hand om säkerheten genom att välja skyddsutrustning och lämpligt skidområde. Väderförhållandena bör också beaktas: regnigt och blåsigt väder kommer inte bara att göra rullskridskoåkning mörkare, utan kan också leda till obehagliga konsekvenser i form av skada eller förkylning.
I den moderna världen av skönhet och hälsa ersätter rullskridskor långsamt men säkert cykling, eftersom rullskridskor inte bara låter dig bränna mer kalorier utan också bidrar till utvecklingen av kroppens flexibilitet och elasticitet.
Korrekt vald modell av rullar, utrustning som är nödvändig för säkerhet och en positiv attityd kommer att göra ridning användbar och rolig, lägga till variation och öppna upp nya horisonter och förmågor!