Personlig hygien har, förutom att ge en känsla av renlighet och välbefinnande, även en hälsofunktion, genom att förhindra spridning av bakterier. Hur lägger man upp en intimhygien anpassad till underlivets bräcklighet och vilka produkter ska man använda för tvätt?

Intimhygien motsvarar vården av de intima delarna av kroppen, det vill säga när vi tvättar dagligen. Hos både kvinnor och män, eftersom könsorganen (tänk, vulva, etc.) för det mesta är sammanpressade i kläder, kan lukter kännas. Dessa lukter är dock helt normala och naturliga: de är intima kroppslukter, kopplade till fuktigheten i området. Personlig hygien skiljer sig från personlig hygien: den får under inga omständigheter vara sammandragande. Faktum är att vulvan, till exempel, är en ömtålig slemhinna, som måste tvättas försiktigt med lämpliga produkter. Det bör göras dagligen, och i vissa fall särskilt efter sex.

Hos kvinnor är den personliga hygienen till viss del redan skött av naturen. Faktum är att slidan, tack vare vaginalvätskor som produceras kontinuerligt, rengör sig själv. Dessa vätskor hjälper till att evakuera bakterier och hålla vaginalfloran i balans. Bredvid tjänar vulvan som skydd för de inre könsorganen, för att i möjligaste mån undvika infektioner, kemiska och bakteriella attacker, som skulle kunna gå upp mot slidan eller till och med livmodern. Faktum är att det är viktigt att respektera hygienreglerna och att rengöra området dagligen. Men för mycket toalettbesök skulle störa vaginalbalansen. Under menstruationen kan det till exempel hända att du vill svalka dig flera gånger om dagen, för att få bort eventuella spår av blod. Detta hjälper till att avlägsna blodet så att det inte ackumuleras, och förhindrar därmed spridning av bakterier. För detta kan det räcka med en enkel spruta vatten, speciellt om duscharna upprepas.

Hos män bör den personliga hygienen också vara lätt, i den meningen att det är nödvändigt att respektera områdets känslighet, men regelbundet, för att undvika sjukdomar och infektioner. I duschen, se till att dra tillbaka ollonet ordentligt för att tvätta alla delar av penis, utan att gnugga kraftigt på den. Det räcker att tvätta med vatten, eventuellt med lite mild tvål. Även här räcker det med en daglig dusch, förutom vid svettning efter en ansträngning eller sex, för att eliminera rester av vätska och sperma.

Personlig hygien måste göras med så mjuka produkter som möjligt. Om du använder duschgel, välj det icke-irriterande, dvs natriumlauretsulfatfritt, eller natriumlaurylsulfat, helst. Du kan också satsa på specialiserade märken, även om de ofta är dyrare. I det här fallet är intimgeléer ett bra alternativ till duschgel. Om du föredrar tvål, välj en mild dermatologisk bar, utan tvål, gjord av vegetabiliska oljor. Använd inte schampo eller någon annan produkt som inte är lämplig för huden, och ännu mindre för områden som är så känsliga som slemhinnorna.

Oavsett om det är för män eller kvinnor, rekommenderas det starkt att inte använda produkter som är för sammandragande för personlig hygien. Som vi har sett är det bättre att vända sig till tvålfria, skonsamma och dermatologiskt testade produkter. Undvik också tvål av Marseille-tvål, som är aggressiv och uttorkande området. Använd inte heller irriterande vård som scrubs, inte ens på pubis, där huden är känslig. Slutligen, mycket viktigt, glöm handskarna och andra duschblommor: dessa tillbehör är bon för bakterier och är inte av intresse under rengöring. Föredrar en handtvätt, med försiktiga och ostödda gester, en gång om dagen.

Vissa kvinnor tenderar att vilja tvätta sig noggrant under sin intima hygien. Men som vi har sett har slidan ett självrengörande system som ger den tvättvård. Du behöver därför inte tvätta insidan av slidan med tvål, vilket kan obalansera slidfloran och irritera slemhinnorna. En enkel dusch med vatten räcker för att skölja vaginalvätskor och få kroppslukt att försvinna.