Hur man skapar en säker "social bubbla" för pandemitider

Ytterligare en månad har gått av covid-19-pandemin, som inte är på väg att sluta. I Polen informerar hälsoministeriet om över 20 tusen. nya infektioner. Var och en av oss känner redan någon som har testat positivt för COVID-19. Är det vid det här laget möjligt att skapa en säker "social bubbla" utan att riskera kontaminering? Experter berättar hur du gör.

1. Att skapa en "social bubbla" kräver viss uppoffring. Den får inte vara för stor och den bör inte heller omfatta personer som riskerar att drabbas av allvarlig covid-19
2. Se till att ventilationen är ordentligt under möten och håll om möjligt socialt avstånd och täck mun och näsa.
3. Nätverket bör inte vara större än 6-10 personer, men kom ihåg att var och en av dessa människor också har ett liv "utanför" bubblan och andras säkerhet beror på hur detta liv är utanför
4. Du kan hitta mer uppdaterad information på TvoiLokonys hemsida

Skapa "festbubblor"

Julen närmar sig, många av oss har inte sett våra nära och kära på länge. Inte konstigt att vi börjar undra om och hur vi på ett säkert sätt kan umgås med våra nära och kära. Att skapa de så kallade "bubblorna", det vill säga små grupper som går med på att bara spendera tid i sitt sällskap, kan vara svaret på den pandemiska känslan av ensamhet.

Men experter varnar för att det inte är så lätt att skapa en säker "bubbla", särskilt när landet har ett 20-tal jobb varje dag. nya infektioner med mycket hög positiv testfrekvens, vilket gör att infektionen är vanlig i samhället.

"Du måste komma ihåg att det inte finns några nollriskscenarier och de flesta människors bubblor är större än de tror," sa Dr Anne Rimoin, professor i epidemiologi vid UCLAs Fielding School of Public Health, till Business Insider. Du måste lita på de människor du går in i bubblan med för att tala ärligt om varje misstänkt exponering för coronavirus.

Business Insider frågade flera experter på infektionssjukdomar om råd om hur man skapar en säker social bubbla. Vissa av dessa rekommendationer är mer konservativa, men alla experter var överens om några viktiga saker att notera.

Hur skapar man en säker "social bubbla"?

För det första borde det finnas få människor i bubblan. Helst handlar det om att undvika nära kontakt med människor vi inte bor med. Om vi ​​bestämmer oss för att utöka vårt kontaktnät är det bäst att begränsa det till några andra hushåll.

"Det är en bra idé att kontrollera dina lokala riktlinjer för hur många personer som lagligt kan träffa varandra", förklarar Rimoin.

I Polen är det för närvarande förbjudet att organisera familjefester och speciella evenemang (förutom begravningar), vilket gör det svårt att kontakta människor utanför vårt hushåll. Det finns dock inget besöks- eller förflyttningsförbud.

Saskia Popescu, expert på infektionssjukdomar vid George Mason University, rekommenderar att man skapar en social bubbla med upp till ett eller två hushåll. Andra experter var överens om att en bra tumregel är att begränsa sig till cirka sex till tio personer.

Om vi ​​vill skapa en större bubbla bör alla inuti följa stränga säkerhetsåtgärder, såsom rutintestning eller begränsning av livet "utanför".

– NBA var mycket framgångsrik i att skapa en bubbla som täcker alla 30 lagen. Det är mer en fråga om vad som händer inuti bubblan och hur dess deltagare "utanför" beter sig än hur stor bubblan är, säger Dr Murray Cohen, en pensionerad CDC-epidemiolog och medicinsk rådgivare, till Business Insider.

Ett annat råd för att skapa en social bubbla inkluderar en obligatorisk 14-dagars karantän innan du börjar sociala nätverk. Varför 14 dagar? Under denna tid kan symtom uppträda efter infektion, så experter rekommenderar att du väntar två veckor innan du går med i glödlampan. Under denna tid bör hela den potentiella gruppen också undvika onödiga aktiviteter.

«Alla måste vara väldigt försiktiga dessa två veckor innan de hamnar i en grupp. Som ett resultat kommer de att minimera risken för infektion »förklarade Scott Weisenberg, specialist på infektionssjukdomar vid NYU Langone Health.

Vissa experter säger till och med att innan vi bestämmer oss för att skapa ett begränsat socialt nätverk bör alla som kommer att tillhöra det ha ett negativt COVID-19-testresultat. Detta är ett ganska rigoröst tillvägagångssätt. I Polen kan du dra nytta av kommersiella tester, men deras pris är ofta oöverkomligt. RT-PCR-tester är de dyraste, medan de som upptäcker covid-19-antikroppar är något billigare.

Experter ger också råd om hur man förbereder sig för möten med människor från din sociala bubbla. Visst är det bäst att träffas utomhus, men vi vet alla att vädret utanför fönstret inte inspirerar till långa promenader. Om vi ​​träffas i ett rum bör tillräcklig ventilation säkerställas. Det räcker med att öppna fönstret under mötet och att ventilera lägenheten efter att gästerna har lämnat. Om bara hushållsmedlemmarna är i bubblan, lufta ut så ofta som möjligt.

Experter är också överens om att människor i bubblan helst bör följa principerna för social distansering och använda mun- och nässkydd.

"Bubblan är bara en strategi för att minska den totala exponeringen och ge människor möjlighet att umgås, men det betyder inte att vi kan förlora vår vaksamhet," tillade Weisenberg.

Se även: De senaste polska rekommendationerna för behandling av COVID-19. Prof. Flisiak: det beror på de fyra stadierna av sjukdomen

Fällor att se upp med när du skapar en "social bubbla"

Det finns ett antal fallgropar som kan hindra vår "sociala bubbla" från att arbeta mot sina mål. För det första är det bättre att undvika att bilda ett socialt nätverk med äldre, gravida kvinnor och andra som riskerar att utveckla allvarlig covid-19.

För det andra bör bubblan inte innehålla människor som tillbringar mycket tid utanför sitt hem och har mycket interaktion med utomstående. Det handlar i första hand om skolarbetare, studenter och personer som har direktkontakt med människor som lider av covid-19. Om de tillhör din sociala grupp ökar risken avsevärt att få coronaviruset.

Det är också värt att veta att det är omöjligt att helt begränsa interaktioner till bara en grupp människor. Förmodligen har varje person i "bubblan" kontakt med människor utanför den. Ofta finns det också överlappande sociala bubblor. Om det görs försiktigt kan du utöka din grupp utan att öka risken för infektion. Det är därför det är så viktigt att begränsa interaktioner och bara fokusera på dem inom gruppen.

Redaktionen rekommenderar:

1. D-vitamin påverkar förloppet av covid-19. Hur kompletterar man sin brist på ett klokt sätt?
2. Sverige: smittregister, fler och fler dödsfall. Författaren till strategin tog ordet
3. Nästan 900 dödsfall om dagen? Tre scenarier för utvecklingen av epidemin i Polen

Innehållet på webbplatsen medTvoiLokony är avsett att förbättra, inte ersätta, kontakten mellan webbplatsanvändaren och dennes läkare. Webbplatsen är endast avsedd för informations- och utbildningsändamål. Innan du följer specialistkunskapen, särskilt medicinsk rådgivning, som finns på vår webbplats, måste du konsultera en läkare. Administratören bär inga konsekvenser av användningen av informationen på webbplatsen. Behöver du en medicinsk konsultation eller ett e-recept? Gå till halodoctor.pl, där du får onlinehjälp – snabbt, säkert och utan att lämna ditt hem.