Hollywood -stjärnor i baddräkter

Kate Moss är en toppmodell som miljoner tjejer drömmer om att vara som. Men många har kontroverser: ibland, när man tittar på Kates figur, kanske man tror att hon är undernärd.

Moss förnekar inte: ibland på grund av konstant filmning, visningar och möten glömmer hon helt enkelt att äta!

Kates kost består av mager och hälsosam mat: grönsaker, frukt, magert kött, fisk och spannmål. Modellen dricker inte läsk och missbrukar inte snabbmat.

Stjärnan går också in för sport. Daglig styrketräning, yoga och meditation hjälper Kate att hålla sig i toppform och bli av med trötthet.

Med minnen från 0 bästa komedier tänker den strålande blondinen Jennifer Aniston på. Alltid ljus, fräsch och atletisk - det är svårt att säga att miljoner idol redan är 45 år gammal! Dagliga träningspass hjälper henne att hålla sig i god fysisk form. Yoga, stretching, pilates, löpning - sju dagar i veckan gör Jennifer minst en och en halv timme. Även om stjärnan i barndomen var en komplett tjej, på grund av hennes mors hån, tog Jennifer sig ihop och gick ner i vikt, varefter hon aldrig kämpade med extra kilo.

Anistons näring är sallader, magert kött och kyckling, grönsaker och frukt. Med denna förberedelse kommer du att se perfekt ut även vid 60!

Nyligen var det en presentation av filmen "Cake", för vilken Jennifer fick gå upp 10 kg. ”Det var inte särskilt svårt. Jag slutade bara spela sport och begränsade mig inte till mat, säger skådespelerskan till Western -upplagan. Men vid själva evenemanget såg Jennifer bra ut i en kort rosa klänning.

Lopez sexuella former är kända över hela världen. Den latinamerikanska skådespelerskan och sångerskan följer inte alltid en strikt diet och tränar dagligen. En av Lopez favoritsporter är zumba, en kombination av träning och dans. Och Jennifers sportträning genomförs av en av de mest eftertraktade fitnessinstruktörerna, Tracy Anderson.

Jennifer anser att sömn och en positiv inställning är hennes skönhetshemligheter. Senast blev hon ansiktet på BodyLab -sportmärket. Fans uppskattade bilderna från reklamkampanjen, där Lopez poserade i korta shorts och en T-shirt.

Gwyneth poserar ofta halvnaken och till och med topplös, så fans av stjärnan kunde mer än en gång observera skådespelerskans idealiska former. För att bibehålla en passform, reser sig Paltrow varje dag klockan fem på morgonen och tränar. Skådespelerskan övergav helt skräpmat och drycker, hon själv lagar bara hälsosamma och icke-näringsrika måltider.

Den bästa detoxen, enligt stjärnans erfarenhet, är att ge upp alkohol och kaffe. Gwyneths sista drink var svår att vägra, men med tiden bytte hon ut kaffe mot örtfräschande te. Paltrow pratar ofta i intervjuer om träningspass och hans dieter, och är författare till flera kokböcker. Gwyneth anses vara en av de mest aktiva anhängarna av en hälsosam livsstil bland Hollywoodstjärnor.

Paltrow erkände nyligen att hon är emot plastikkirurgi och älskar hennes rynkor.

Modellen har beundrat miljoner fans med sin figur i många år. Och det är svårt att säga att Heidi redan har fyra barn! Trots den perfekta figuren är Klum galen i snabbmat och döljer inte sitt beroende av fans. Men enligt stjärnan är hennes hemlighet i näring ett glas mjölk till middagen varje dag.

Och naturligtvis, dagliga träningspass! Löpning, träning på simulatorer och med en personlig tränare. Nu vet vi säkert att pommes frites kan "träna" i gymmet.

Till exempel spelade Heidi nyligen topplös för en ny annonskampanj för sin egen underklädeserie, HK Intimates. Och vi vill notera att hon såg perfekt ut där!

Parker är en av dem som inte döljer att hennes idealfigur är resultatet av hård träning och kost. Stjärnan föredrar yoga och cyklar, och om hon börjar träna, tills musklerna börjar värka. Sarahs diet är inte särskilt strikt: skådespelerskan äter små portioner fryst mat varannan timme. Poängen med en sådan diet är att mat med låg temperatur påskyndar ämnesomsättningen.

Men du ska inte vägra varma och mycket goda soppor. Sarah Jessica Parker ser i alla fall perfekt ut både i en aftonklänning och i en baddräkt på stranden med sin familj.

Figuren Cameron Diaz kan avundas: skådespelerskan är aktivt engagerad i sport och äter rätt, så varje gång hon dyker upp i filmer eller på stranden i en baddräkt suckar publiken och är motiverad för sportprestationer.

I sin författarbok om en hälsosam livsstil erkände Cameron att hon älskade snabbmat i sin ungdom, men hon hade mycket dålig hud. Och först när hon uppmärksammade sin näring och vägrade skräpmat blev huden strålande och slät.

Toppmodellen och programledaren för den berömda serien "America's Next Top Model" får alltid applåder. Hemligheten med hennes figur är vanlig sport: stjärnan älskar att spela tennis och basket, samt en daglig uppsättning träning.

Banks diet består av en andel av 40% kolhydrater, 30% fett och 30% protein. Annars är hennes kost klassiskt korrekt: måltider 5-6 gånger om dagen i små portioner och inte på natten.

Pamela är en kvinna som alltid kommer att förknippas med en bra figur och sexualitet. Anderson har varit vegetarian i många år och är ofta engagerad i offentliga djurrättsskandaler.

Pamela rekommenderar att bli vegetarian långsamt: först eliminera kött och ersätt det med soja och ordna måltider ordentligt. Fitnessstjärna föredrar rasvandring.

Det är svårt att säga av den stygga och roliga Gwen Stefani att hon är över 40! Samtidigt har den sköra sångaren tre söner och en sportfigur.

Trots sin lilla statur och låga vikt, är Gwen engagerad i tyngdlyftning, boxning, styrketräning och leder en aktiv livsstil.

Stephanie förnekar inte att hälsosam mat smakar dåligt, men hon erkände också att hon har bantat hela sitt liv för att få en vacker kropp och hud.

Gwens hemlighet: Sångerskan tillåter sig själv att bryta sin kost en gång om dagen och låter sig äta en liten bit pizza eller en söt.

Det är ingen hemlighet att Cindy Crawford var en av XNUMX sexigaste kvinnor genom tiderna.

Cindy har två favoritdieter: den första är kål, på vilken kålsoppa blir huvudrätten i kosten varje dag. Billigt, användbart, men irriterande snabbt.

Och den andra kosten är också baserad på soppa, som Crawford kallar underbar. Receptet för denna maträtt: ett halvt kålhuvud, 6 lökar, 4 morötter, 2 söta paprikor, en persiljerot och 400 g tomater. Häll alla dessa grönsaker med 6 liter vatten och tillsätt 5-6 buljongtärningar. Grönsaksoppa bör ätas varje dag, komplettera kosten med färska och kokta grönsaker. Cindy hävdar att på en sådan diet kan du gå ner i vikt med 4-7 kg per vecka.

Sofia Vergara är en av de stjärnor som inte döljer sin kärlek till kosmetiska ingrepp. Skådespelerskan har upprepade gånger erkänt att hon är redo att göra allt för perfekt hud utan rynkor - och till och med cementera hennes ansikte!

Sofia vill inte bli gammal och pratar ständigt om det. För att bibehålla en perfekt figur ägnar Vergara sina procedurer 5 dagar i veckan tillsammans med stjärntränaren Jennifer Yates, som har utvecklat en speciell kurs för stjärnan.

Enligt Jennifer älskar Sofia glute-fokuserade träningspass-och av goda skäl! Sofia går inte på dieter, men föredrar att begränsa sig själv i mat och håller sig ibland till proteindiet.

Naomi Campbells hemliga figur är många citroner. Limonadkosten, som i väst kallas Master Cleanse Fast, alias Beyoncés diet, är en ganska hård avgiftning från kroppen. Vatten, lönnsirap, cayennepeppar och citron - detta är den enda limonaden du kan dricka i flera dagar och ingen mat. Om det är riktigt svårt har du fortfarande råd med myntete.

Naomi följer denna diet flera gånger om året. Men experter rekommenderar inte en så tuff metod att gå ner i vikt.

Trots att Campbell redan är 44 år gammal, blev modellen i slutet av december ansiktet på det berömda franska underklädermärket Agent Provocateur och spelade in i en erotisk fotografering. Sexualitet är inte ett hinder för åldern!

Vid 41 födde Halle Berry sitt första barn, och vid 46, sitt andra. Trots sin ålder och två barn har skådespelerskan en vacker atletisk figur.

Hemligheten bakom Berrys perfekta figur är en läkande diabetisk diet! Hälsosam mat gör att skådespelerskan kan hålla sig i form.

Skådespelerskan glömmer inte träningen: Holly föredrar daglig styrketräning och aerobic.