Fet hud kräver särskild vård – både yttre och inre. När du väljer produkter för ditt ansikte, glöm inte att äta rätt. Dessa produkter kan hjälpa till att minska oljighet, ta bort glans, dra åt porerna och lindra irritation.
Granatäpple
Granatäpple är en källa till antioxidanter som hjälper till att rena kroppen och skydda den från fria radikaler. För ägare av fet hud är det absolut nödvändigt att konsumera 1 granatäpple per dag. Granatäpple förbättrar också immuniteten, har en positiv effekt på levern, magen, förbättrar humöret och städar upp huden.
Citron
För att lösa problemet med fet hud rekommenderas det att dricka ett glas varmt vatten med citron dagligen på fastande mage - detta kommer att förbättra matsmältningen och hjälpa till att starta de nödvändiga processerna i kroppen för arbetet med alla system, inklusive det måttliga arbetet av talgkörtlarna. För ägare av fet hud är dricksregimen särskilt viktig - detta kommer att förbättra ämnesomsättningen och hjälpa till att ta bort gifter från kroppen i tid.
Kycklingbröst
Vitt kycklingkött är en källa till protein, vitaminer, olika element, medan det praktiskt taget inte innehåller fett. Vitamin B, som ingår i kycklingbröst, minskar den feta huden.
Fisk
Trots sin fetthalt kommer fisk inte att orsaka försämring av hudtillståndet. Omvänt kommer de nyttiga omega-3-fetterna som finns i fisk, såväl som zink, att minska hudutslag och glans. Undvik att tillsätta andra oljor när du lagar fisk, annars blir effekten den motsatta.
Potatisbuljong
Både potatisen själv och dess buljong har en gynnsam effekt på tillståndet av fet hud. Om du konsumerar ett glas buljong varje dag i en månad kommer du att se fantastiska resultat. Ja, drycken är inte för alla, men resultatet är värt det: blodtrycket kommer att normaliseras, matsmältningssystemet kommer att förbättras och obsessiv akne kommer att försvinna.
Förutom rätt mat, ta bort mjöl och fet mat från kosten, eftersom de provocerar ökat arbete i talgkörtlarna.