Skadliga stämplar: När uppriktighet och omtänksamhet fungerar bättre

Frimärken har slagit rot i språket så just för att de ursprungligen innehöll ett korn av sanning. Men de upprepades så många gånger och vid så många tillfällen att sanningen ”raderades”, bara ord återstod som ingen riktigt tänkt på. Så det visar sig att stämpeln är som en maträtt som tillsatts ett gram salt, men den blev inte salt på grund av detta. Frimärken är långt ifrån sanningen, och om de används tanklöst förvirrar de tankar och förstör all diskussion.

"Motiverande" stämplar som orsakar missbruk

Många människor använder frimärken för att muntra upp sig själva, förbereda dem för en ny dag och motivera dem att prestera. Bland de mest populära är följande fraser.

1. "Var en del av något större"

Varför behöver vi så uppmuntrande ord, hjälper de verkligen till att uppnå något? Idag upptar trötta fraser en stor del av internetutrymmet och blir reklamslogans, och därför bör man inte underskatta människors beroende av denna typ av motivation. TV, tryckta och sociala medier är inriktade på att tjäna de så kallade framtida framgångsrika människorna och behålla deras tro på omedelbar framgång.

2. "Var positiv, arbeta hårt, så kommer allt att lösa sig"

Ibland verkar det verkligen som att en motiverande fras, råd är precis vad vi behöver. Men ett sådant behov kan förknippas med självtvivel och omognad medvetande, med önskan att få allt på en gång och omedelbart uppnå framgång. Många av oss vill att någon ska berätta hur och vad vi ska göra. Då har vi en tro på att vi imorgon kommer att göra något otroligt och förändra våra liv.

Tyvärr händer detta vanligtvis inte.

3. "Man behöver bara komma ur komfortzonen - och sedan ..."

Det är omöjligt att entydigt säga vad som är rätt för dig, vad som "fungerar" för dig och vad som inte gör det. Du vet bättre än någon annan när du ska gå av den raka vägen, när du ska ändra ditt liv och när du ska ligga lågt och vänta ut det. Problemet med frimärken är att de är till för alla, men du är inte för alla.

Så det är dags att avsluta beroendet av en daglig dos av motiverande fraser. Läs istället bra böcker och ta dina mål på allvar.

"Motiverande" stämplar som vilseleder oss

Kom ihåg: vissa frimärken inte bara gynnar, utan skadar också, vilket tvingar dig att sträva efter det som är omöjligt eller inte nödvändigt att uppnå.

1. "Tänk på dina egna saker och bry dig inte om vad andra tycker"

Du kan hitta många varianter av detta uttryck, helt och hållet mättat med pråligt självförtroende. Ofta för dem som använder denna klyscha är det bara en pose. Vid första anblicken är frasen bra, övertygande: oberoende är värt beröm. Men om man tittar noga uppenbarar sig vissa problem.

Faktum är att en person som bortser från andras åsikter och deklarerar detta öppet är bara väldigt intresserad av att betraktas som oberoende och oberoende. Alla som gör ett sådant påstående går antingen emot sina naturliga böjelser eller ljuger helt enkelt. Vi människor kan bara överleva och utvecklas inom en välorganiserad grupp. Vi måste ta hänsyn till vad andra tycker, eftersom vi är beroende av relationer med dem.

Från födseln är vi beroende av den omsorg och förståelse som betydelsefulla vuxna ger oss. Vi kommunicerar våra önskningar och behov, vi behöver sällskap och interaktion, kärlek, vänskap, stöd. Även vår självkänsla beror på omgivningen. Vår bild av oss själva föds genom gruppen, gemenskapen, familjen.

2. ”Du kan vara vem du vill. Du kan göra allt"

Inte riktigt. I motsats till vad vi hör från fans av detta frimärke, kan ingen vara vem som helst, uppnå allt de vill eller göra vad de vill. Om denna klyscha vore sann skulle vi ha obegränsade förmågor och inga gränser alls. Men detta kan helt enkelt inte vara: utan vissa gränser och en uppsättning kvaliteter finns det ingen personlighet.

Tack vare genetik, miljö och uppfostran får vi vissa reaktioner som bara är speciella för oss. Vi kan utvecklas "inom" dem, men vi kan inte gå längre än dem. Ingen kan vara en förstklassig jockey och en tungviktsmästare i boxare på samma gång. Vem som helst kan drömma om att bli president, men få blir statschefer. Därför är det värt att lära sig att vilja det möjliga och sträva efter riktiga mål.

3. "Om våra ansträngningar hjälper till att rädda minst ett barn, är de värda det"

Vid första anblicken verkar detta uttalande humanistiskt. Naturligtvis är varje liv ovärderligt, men verkligheten gör sina egna justeringar: även om viljan att hjälpa inte har någon gräns, är våra resurser inte obegränsade. När vi investerar i ett projekt "saknar andra automatiskt".

4. "Allt är bra som slutar bra"

En del av vår personlighet är ansvarig för här och nu, och en del för minnen, bearbetning och ackumulering av erfarenheter. För den andra delen är resultatet viktigare än tiden som läggs på det. Därför är en lång smärtsam upplevelse som slutade med njutning "bättre" för oss än en kort smärtsam episod som slutade illa.

Men samtidigt bär många situationer som slutar bra faktiskt inget gott i sig. Vår del som ansvarar för minnet tar inte hänsyn till den tid som oåterkalleligt har gått förlorad. Vi minns bara de goda, men under tiden tog de dåliga åratal som inte kan återlämnas. Vår tid är begränsad.

En man avtjänade till exempel 30 år för ett brott han inte begått och när han kom ut fick han ersättning. Det verkade som ett lyckligt slut på en olycklig historia. Men 30 år har försvunnit, man kan inte få tillbaka dem.

Därför är det som är bra från första början bra, och ett lyckligt slut kan inte alltid göra oss lyckliga. Tvärtom, ibland ger det som slutar illa med sig så värdefull erfarenhet att det då uppfattas som något bra.

Fraser att sluta upprepa för barn

Många föräldrar kan komma ihåg fraser som de fick höra som barn som de hatade men som fortsätter att upprepa som vuxna. Dessa klichéer är irriterande, förvirrande eller låter som en order. Men när vi är trötta, arga eller känner oss maktlösa är dessa memorerade fraser de första som kommer att tänka på: "För att jag sa det (a)!", "Om din vän hoppar från nionde våningen, kommer du att hoppa då också?" och många andra.

Försök att överge klichén – kanske hjälper det dig att etablera kontakt med barnet.

1. "Hur var din dag?"

Du vill veta vad barnet gjorde hela tiden du var borta eftersom du är orolig för honom. Föräldrar ställer denna fråga väldigt ofta, men får väldigt sällan ett begripligt svar på den.

Klinisk psykolog Wendy Mogel minns att barnet redan hade genomlevt en jobbig dag innan han kom hem och nu måste han redogöra för allt han gjorde. "Många problem har kanske hänt, och barnet vill inte komma ihåg dem alls. Skolprov, bråk med vänner, huliganer på gården – allt detta är utmattande. Att ”rapportera” till föräldrar om hur dagen har gått kan uppfattas som en annan uppgift.

Istället för "Hur var din dag"? säg, "Jag tänkte precis på dig när..."

En sådan formulering kommer konstigt nog att vara mycket mer effektiv, det kommer att hjälpa till att starta en konversation och lära sig mycket. Du visar vad du tyckte om barnet när det inte var i närheten, skapar rätt stämning och ger dig möjlighet att dela med dig av något viktigt.

2. "Jag är inte arg, bara besviken"

Om dina föräldrar berättade detta för dig som barn (även om det är med en tyst och lugn röst), vet du själv hur hemskt det är att höra detta. Dessutom finns det mycket mer ilska gömd i denna fras än i det högsta ropet. Rädslan för att göra dina föräldrar besvikna kan vara en tung börda.

Istället för "Jag är inte arg, jag är bara besviken", säg: "Det är svårt för mig och dig, men tillsammans kan vi göra det."

Med den här frasen visar du att du förstår varför barnet gjorde fel val, du sympatiserar med honom, oroar dig för honom, men du vill ta reda på allt med honom. Sådana ord kommer att hjälpa barnet att öppna sig, utan rädsla för att vara skyldig till allt.

Du erbjuder honom en effektiv plan för gemensam handling, som påminner honom om att du är ett lag, inte en domare och en åtalad. Du försöker hitta en lösning, och inte skjuta upp problemet, drunknar i förbittring och smärta, vilket inte kommer att gynna varken dig eller barnet.

3. "Tills du äter allt kommer du inte lämna bordet!"

En felaktig inställning från föräldrarnas sida till näringsproblem kan sedan leda till alla möjliga problem hos vuxna barn: fetma, bulimi, anorexi. Hälsosamt matbeteende hos barn är en svår uppgift för föräldrar. De, omedvetet, ger barnet fel instruktioner: de kräver att avsluta allt på tallriken, konsumera ett visst antal kalorier, tugga mat 21 gånger, istället för att låta barnet lyssna på sig själv och sin kropp.

Istället för: "Tills du äter allt kommer du inte lämna bordet!" säg: "Är du mätt? Vill ha mer?"

Ge ditt barn möjlighet att lära sig att uppmärksamma sina egna behov. Sedan, i vuxen ålder, kommer han inte att äta för mycket eller svälta sig själv, eftersom han kommer att vänja sig vid att lyssna på sig själv och kontrollera sin kropp.

4. "Pengar växer inte på träd"

De flesta barn frågar hela tiden efter något: ett nytt Lego, en paj, den senaste telefonen. Med ett kategoriskt uttalande spärrar du vägen för dialog, berövar dig möjligheten att prata om hur pengar tjänas, hur man sparar dem, varför det ska göras.

Istället för "Pengar växer inte på träd", säg, "Sätt ett frö, ta hand om det och du kommer att få en rik skörd."

Attityden till pengar tas upp i familjen. Barn ser dig hantera pengar och kopierar efter dig. Förklara att om barnet vägrar en munk nu kan det lägga dessa pengar i en spargris och sedan spara ihop till en cykel.

5. "Bra gjort! Bra jobbat!"

Det verkar, vad är det för fel med beröm? Och det faktum att sådana ord kan bilda ett barn en känsla av att han är bra bara när han lyckas, och ingjuta i honom en rädsla för all kritik, för om du blir kritiserad, så gillar de dig inte.

Samtidigt kan föräldrar missbruka denna typ av beröm, och barn kommer i allmänhet att sluta uppmärksamma det och uppfatta det som vanliga ord.

Istället för: "Bra gjort! Bra jobbat!" visa bara att du är glad.

Ibland uppriktig glädje utan ord: ett glatt leende, kramar betyder mycket mer. Tillväxtexpertens psykolog Kent Hoffman hävdar att barn är väldigt bra på att läsa kroppsspråk och ansiktsuttryck. "Inövade, rutinmässiga fraser innebär inte äkta beundran, och barn behöver det", säger Hoffman. "Så använd kroppsspråk för att uttrycka beundran, stolthet och glädje, och låt barnet associera känslan med dig, inte med situationen."

Utan tvekan hjälper ibland klichéer och klichéer: till exempel när vi är oroliga vet vi inte hur vi ska fortsätta rapporten eller starta en konversation. Men kom ihåg: det är alltid bättre att tala, om inte smidigt, men från hjärtat. Det är orden som kan beröra dem som lyssnar på dig.

Lita inte på slitna uttryck – tänk själv, sök inspiration och motivation i böcker, användbara artiklar, råd från erfarna proffs och inte i allmänna fraser och tomma slogans.