Ingredienser till ”Harisa ”recept»:
- Vetegryn 600g
- kyckling 2000gr.
Skålens näringsvärde "Harisa" (per 100 gram):
Kalorier: 219.1 kcal.
Ekorrar: 15 gr.
fett: 11.1 gr.
kolhydrater: 14.3 gr.
Antal portioner: 1Ingredienser och kaloriinnehåll i receptet "Harisa" »
| Produkt | Mäta | Vikt, gr | Vit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| vete gryn | 600 g | 600 | 69 | 7.8 | 372 | 1896 |
| kyckling | 2000 gr | 2000 | 320 | 280 | 0 | 3800 |
| Totalt | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 1 betjänar | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 100 gram | 100 | 15 | 11.1 | 14.3 | 219.1 |