Du kan se mer hår på din kam än vanligt av flera anledningar. Dessa inkluderar brist på vitaminer, omega-3-fettsyror, sköldkörtelproblem, klimakteriet, graviditet och många andra faktorer. Den goda nyheten är att det finns många naturliga sätt att hjälpa håret att växa snabbare, bli glansigare och skimrare i ljuset. 1. Lökjuice I en liten studie publicerad i Journal of Dermatology, märkte 20 av 23 personer som applicerade lökjuice i hårbotten två gånger om dagen ökad hårväxt inom 6 veckor. Forskare tror att flavonoider har en antiinflammatorisk effekt. 2. Het paprika Capsaicin, föreningen i paprika som gör dem varma, stimulerar hårväxtfaktorn i upp till 5 månader. Detta upptäcktes i en studie under vilken 6 mg peppar konsumerades dagligen. 3. Salvia, rosmarin, aloe vera Enligt en thailändsk studie hjälper salvia till att öka hårtätheten, medan rosmarin stimulerar hårväxten. Dessutom har aloe vera använts för håravfall i århundraden. 4. Essentiella fettsyror Det är mycket viktigt att få i sig tillräckligt med fettsyror. Vegetarianer kan få dem främst från valnötter, linfrön och avokado. 5. Kollagen Detta ämne omsluter håret, men i åldrandeprocessen bryts kollagen ner, vilket resulterar i att håret blir mer sårbart och skört. Det bästa sättet att fylla på kollagennivåerna är inte genom dyra medicinska procedurer, utan genom att öka ditt intag av vitamin C. Livsmedel som innehåller mycket detta vitamin inkluderar citrusfrukter, jordgubbar och röd paprika.
2022-11-11