gynekomasti

Användbara livsmedel för gynekomasti

Med denna sjukdom måste det manliga könet fokusera på produkter som ökar testosteronnivåerna.

Produktionen påverkas positivt av vitamin A, E, omättade syror omega 3 och 6, lutein, selen, zink, järn, karotenoider, bioflavonoider och karotener. Alla dessa näringsämnen kan erhållas från maten. Låt oss dela dem i separata grupper och överväga vad och i vilken kvantitet som konsumeras av män.

1. Den första hedersplatsen upptas av skaldjur: krabbor, sill, sardiner, räkor, ostron, abborre, lax, saury, öring. Det är bättre att laga dem ångade eller grillade (du kan också baka dem). Du måste äta skaldjur minst tre gånger i veckan.

2. Sedan kan du ta på effektiviteten och användbarheten av bär, frukt och grönsaker. Tyngdpunkten bör läggas på hela korsblommiga familjen (för alla typer av kål), gröna druvor, persilja, senap, aprikos, spenat, lök, vattenkrasse, grön sallad, apelsiner, granatäpplen, mango, kålrot, pumpa, blåbär, plommon, morötter , nektarin, citron, sötpotatis, gul och röd paprika, citron, svarta vinbär. Du kan också äta torkad frukt: torkade aprikoser, dadlar, katrinplommon, russin.

De konsumeras bäst färska - de är friskare än frysta, kokta eller konserverade.

Det är värt att notera att frukt, grönsaker och bär också bör divideras med färg. Var och en av färgerna hjälper på olika sätt.

Grönsaker, gröna frukter är ansvariga för tillväxt, är en antioxidant, rengör kroppen från skadliga kemiska föreningar och reaktioner. Särskild uppmärksamhet bör ägnas alla typer av kål. Det är hon som främjar tillbakadragandet av östrogen från levern (detta hormon hämmar produktionen av testosteron). Kål, som alla grönsaker, äts bäst färskt.

Bär, grönsaker och frukter, som är orange eller gula, förhindrar hjärtinfarkt, uppkomst av cancer (detta är mycket viktigt vid gynekomasti, eftersom cancer kan uppstå i bröstet). Dessutom ökar de immuniteten.

Röda bär och grönsaker förbättrar arbetet i en mans urinvägar, skyddar mot bildandet av cancerceller. Körsbär, vattenmeloner, tomater, jordgubbar, hallon, tranbär kommer att vara användbara. Separat måste du markera de röda druvorna. Den innehåller flavonoider. De minskar aromatasaktivitet (ett enzym som omvandlar testosteron till det kvinnliga hormonet östrogen).

Grönsaker och frukter med blå och violetta färger hjälper till att rengöra kroppen från radionuklider och sakta ner åldringsprocessen. Detta beror på proanthocyanidiner och antocymnidiner som finns i plommon, blåbär och svarta vinbär.

3. På det tredje steget lägger vi fiber- och spannmålsgrödor (pärlkorn, hirs och bovetegröt). Fiber, som finns i spannmål, utlöser tarm- och tarmmotilitet, vilket gör att kroppen snabbt blir av med matrester. När allt kommer omkring påverkar fermenterad eller ruttet mat i tarmarna cirkulationen av bäckenorganen negativt och orsakar överhettning av testiklarna (överhettning tillåter inte normal produktion av könshormoner).

Det är bäst att välja gröt från fullkorn och äta den dagligen. De måste kokas på låg värme vid en temperatur på cirka 60 grader.

4. Tänk sedan på kryddor (curry, vitlök, kardemumma, lök, röd paprika, gurkmeja). Kryddor förbättrar arbetet med enzymer som är ansvariga för bearbetningen av östrogen, vilket tar bort östrogen från kroppen i ett mer intensivt läge.

5. Glöm inte att dricka. Du måste dricka minst 2 liter per dag. Bättre att välja ren källa eller mineralvatten. Vatten hjälper till att återställa vatten-saltbalansen och renar kroppen från toxiner. Det ger näring åt kroppens celler, varför en person kommer att vara ung i mer tid.

Traditionell medicin för gynekomasti

Folkläkemedel bör endast användas för hormonella störningar och i de första stadierna av sjukdomen. Cancers försvinner inte så lätt.

En av de bästa testosteronstimulanserna är ginsengrot. Ät en bit rot dagligen. Det måste tuggas ordentligt med tänderna (som att slipa) och all saft som uppträder under tuggningen ska sväljas.

Alkoholtinktur hjälper också bra mot gynekomasti. Och den är beredd med ginsengrot, yohimbe-bark, färskt havrehalm och ginkgo biloba-blad. Alla ingredienser måste tas i 50 gram. Örterna måste blandas och hällas med 1 liter ren alkohol, läggas på en mörk plats i 14 dagar. Efter denna tid måste allt filtreras, hällas i en flaska och förvaras i kylskåp. Ta 30 droppar per dos. Det bör finnas 3-4 sådana mottagningar per dag. Behandlingstiden är 60 dagar.

Älskvärt vin. Det hjälper till med matsmältningen, sänker kolesterol och påverkar positivt produktionen av manliga hormoner. Ta en handfull tvättade, torkade och krossade älsklingsrötter, häll en flaska rött vin, sätt på gas och värm tills skum bildas (kokning är strängt förbjudet), låt infunderas i 3 dagar. Filtrera sedan och ta ett litet glas varje dag efter middagen. Efter att ha ätit ska minst en timme gå.

För att minska bröstets storlek måste du ta följande avkok. Ta 100 gram sibirisk ginseng och 50 gram vardera ginsengrot, lakrits och hallonblad. Blanda allt och häll 0.5 liter varmt vatten. Insistera tills infusionen svalnat. Filtrera och drick den resulterande vätskan i små portioner hela dagen. Du måste dricka en sådan buljong i minst 2 månader. Du kan fortsätta ta det i ytterligare en månad. Kursen bör inte vara smärtsam under tre månader som helhet.

För att bota denna sjukdom måste patienten ta ett avkok av timjan i 14-21 dagar. För att förbereda det, ta 2 matskedar torra, hackade örter, häll 1 liter vatten, koka och håll eld i ytterligare 10 minuter, vänta tills buljongen svalnat, filtrera. Drick den resulterande mängden infusion per dag. Drick ett glas timjanbuljong i taget. Du kan också ta ett bad med det (det hjälper till att lindra stress, förbättra blodcirkulationen i bäckenorganen och bara slappna av).

Farliga och skadliga livsmedel för gynekomasti

• tonfisk (den kan konsumeras högst 1 gång i veckan - denna begränsning är förknippad med ackumulering av kvicksilver i mannens kropp);
• grapefrukt (innehåller speciella kemikalier som saktar ner nedbrytningen av östrogen i levern);
• salt (ökade natriumnivåer i kroppen saktar ner produktionen av testosteron);
• socker (hjälper till att producera insulin, som saktar ner eller helt stoppar produktionen av testosteron);
• koffein (dödar gratis testosteron, du kan ta 1 kopp kaffe om dagen);
• kött, till vilket kvinnliga hormoner tillsätts (för en snabb viktökning hos djuret), de finns i fläsk, kyckling, nötkött (men om du äter en bit om dagen av sådant kött kommer det att finnas mindre skada än nytta) ;
• fet mat (ökar kolesterol);
• soja (innehåller analoger av kvinnliga hormoner);
• hemlagad fetmjölk (innehåller koöstrogen, sådan mjölk kan drickas upp till en liter per dag);
• Vita jästbakverk (socker, jäst och syror minskar testosteronproduktionen)
• fjäderfäägg (innehåller mycket kolesterol och östrogen; den erforderliga hastigheten är 1 ägg varannan dag);
• sockerhaltig läsk (innehåller socker, koffein);
• köpt rökt kött (innehåller flytande rök, som förgiftar testikelvävnad, nämligen 95% av den totala volymen testosteron produceras av dem);
• alkohol (dödar fritt testosteron och påverkar testikelvävnaden negativt), särskilt farlig öl - den innehåller fytoöstrogener (kvinnliga könshormoner);
• snabbmat, halvfabrikat, livsmedel med E-kodning och GMO (de innehåller alla negativa enzymer som minskar testosteronproduktionen).

Näring för andra sjukdomar: