Hur man förbereder en maträtt ”rysk grötbovete, bulgur, ärtor.»
Ärtor Mistral Oregon 100g, bovetekärna 200g, bulgur 200g, vatten 1500g, torkad lök 20g, sojasås 20g, salt,
Receptingredienser “BNP Gröt bovete, bulgur, ärtor.»:
- Mistral Oregon ärtor 100g
- bovete kärna 200g
- bulgur 200g
- vatten 1500g
- torkad lök 20g
- sojasås 20g
- salt
Skålens näringsvärde ”BNP Gröt bovete, bulgur, ärtor. "(per 100 gram):
Kalorier: 84.2 kcal.
Ekorrar: 3.5 gr.
fett: 0.6 gr.
kolhydrater: 15.8 gr.
Antal portioner: 1Ingredienser och kaloriinnehåll i receptet ”BNP Gröt bovete, bulgur, ärtor.»
| Produkt | Mäta | Vikt, gr | Vit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| mistral ärtor Oregon | 100 g | 100 | 20 | 1.5 | 66.4 | 327 |
| bovete (kärna)) | 200 g | 200 | 25.2 | 6.6 | 124.2 | 626 |
| rön | 200 g | 200 | 24.6 | 2.6 | 115.2 | 684 |
| vatten | 1500 gr | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| torkad lök | 20 gr | 20 | 1.68 | 0.56 | 8.52 | 43.8 |
| Heinz sojasås | 20 gr | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| salt | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Totalt | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| 1 betjänar | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| 100 gram | 100 | 3.5 | 0.6 | 15.8 | 84.2 |