Hur man förbereder en maträtt ”BNP-omelett (bas)»
1 bit kycklingägg, 4 bitar protein, 30 g parmesanost, 50 g kycklingbröst, 50 g mjölk,
Receptingredienser “BNP-omelett (bas)»:
- 1 bit kycklingägg
- protein 4 st
- parmesanost 30g
- kycklingbröst 50g
- mjölk 50g
Skålens näringsvärde ”BNP-omelett (bas)” (per 100 gram):
Kalorier: 120.2 kcal.
Ekorrar: 14.6 gr.
fett: 6.2 gr.
kolhydrater: 1.1 gr.
Antal portioner: 1Ingredienser och kaloriinnehåll i receptet ”BNP-omelett (bas)»
| Produkt | Mäta | Vikt, gr | Vit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| kycklingägg | 1 kloss | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| kycklingägg (protein) | 4 bitar | 92 | 10.21 | 0 | 0 | 40.48 |
| parmesanost | 30 g | 30 | 9.9 | 8.4 | 0 | 117.6 |
| kycklingbröst | 50 g | 50 | 11.8 | 0.95 | 0.2 | 56.5 |
| mjölk | 50 g | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| Totalt | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 1 betjänar | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 100 gram | 100 | 14.6 | 6.2 | 1.1 | 120.2 |