För att förhindra förkylning rekommenderar läkare att vaccinera mot influensa 1-2 månader före början av den kalla årstiden.
En sådan åtgärd förbereder kroppen i förväg för virusattacker och hjälper till att utveckla tillförlitligt skydd. Under en influensaepidemi rekommenderas det också att ta ett multivitamin- och mineralkomplex.
Förutom läkemedel finns det många folkrättsmedel för att bekämpa och förebygga influensa. De är mycket billigare och kan ibland tona kroppen bättre än droger.
Det finns många åtgärder för att förebygga influensa med folkmedicin. Men först och främst är det värt att börja med hygienprocedurer. Ventilation av lokalerna är ett obligatoriskt föremål i dem, eftersom frisk luft minskar antalet mikrober. Försök att undvika trånga platser, för där är risken för infektion mycket högre. Om du föredrar att gå på kollektivtrafik kommer detta inte bara att rädda dig från ett farligt virus utan också stärka dig fysiskt, vilket också är viktigt för att bekämpa influensa.
Sömn är en viktig del av ett hälsosamt immunsystem. Brist på sömn leder till en allmän försvagning av kroppen, vilket ökar sannolikheten för att bli sjuk. Under den kalla årstiden är det värt att öka sömntiden med 1-2 timmar.
Härdning är en viktig åtgärd för att förhindra kampen mot influensa. Träna dig själv att tvätta ansiktet på morgonen med kallt vatten eller gnugga det över hela kroppen. En kontaktdusch stärker blodkärlen, ökar tonen och har en positiv effekt på hälsan. Det är värt att vara uppmärksam på desinfektion av lokalerna. En matsked ättika utspädd i en liter vatten och sätta på eld renar luften.
Under den kalla årstiden bör du ta mat rik på vitamin C. Det finns i stora mängder i vinbär, som bör beredas i förväg för vintern, färska mandariner, citroner, surkål, apelsiner, grapefrukt och tranbär. Från det senare kan du förbereda vitaminjuice, otroligt rik på näringsämnen.
Att ta avkok av medicinalväxter hjälper dig att på ett tillförlitligt sätt skydda dig mot influensa. Brew lime blossom te innan sängen. Blanda hallon- och vinbärsblad och häll kokande vatten över dem. Att ta 2 glas per dag av denna buljong kommer att ha en fördelaktig effekt på din immunitet.
Honung är din främsta allierade i kampen mot förkylning. Att ta 50 gram per dag av detta läkande ämne kommer att mätta kroppen med användbara element. Propolis är också viktigt under en influensapidemi. En liten bit, placerad på kinden på natten, kommer att förstöra alla farliga mikrober i munhålan.
Att äta vitlök kan hjälpa dig att skydda dig mot influensa. Det fungerar effektivt och är bra på att förstöra mikrober. För att förebygga bör du konsumera 2 kryddnejlika om dagen. Morotsjuice hjälper dig också att bekämpa influensan.
Att skölja näsan med en svag lösning av kaliumpermanganat eller jod minskar risken för att bli sjuk avsevärt. Det är värt att bada med eteriska oljor. Tall-, gran- och enbärsoljor är särskilt användbara. De förångas från vattenytan och förstör alla mikrober från slemhinnornas yta och desinficerar luften.
Om du blir sjuk ska du inte självmedicinera. Du bör omedelbart kontakta kvalificerade specialister som berättar hur du ska gå vidare. Du ska inte bära sjukdomen på benen, för den är fylld med komplikationer.