Kvinnlig sexualitet är inte yttre skönhet, inte storleken på bröstet och inte formen på skinkorna, inte en smidig gång och inte en slarvig blick. Sexualitet är en kvinnas förmåga att uppleva sensuell njutning av kontakt med världen. Denna förmåga kan utvecklas.
Sexualitet är inneboende i varje kvinna, men inte alla vet hur man visar det. Sexualitet utvecklas med erfarenhet, eftersom en kvinna lär sig mer och mer om sin emotionalitet, sensualitet. Av denna anledning är unga flickor mindre sexiga än mogna kvinnor.
Hur utvärderar man sin sexualitet?
1. Enligt dina egna känslor och känslor
Hur ljusa och djupa de är. Detta är det viktigaste och mest pålitliga kriteriet.
- Upplever du sexuell lust, hur ofta och hur stark?
- Har du sexuella och erotiska fantasier och drömmar?
- Hur känslig är din hud, känner du till dina erogena zoner?
- Ger sex och fysisk kontakt dig njutning och positiva känslor, eller orsakar det dig avsky, skam, rädsla och till och med fysisk smärta?
- Hur orgasmisk är du, vet du dina sätt att få orgasm?
2. Genom andras reaktion på dig
Det handlar om hur din sexualitet manifesteras. Hur öppen du är i det och vill få extern bekräftelse på att du är sexig.
- Tittar de på dig?
- Får du komplimanger?
- Träffar män dig?
Hur utvecklar man sexualiteten?
1. Rör vid dig själv, utveckla sinnlighet, var närvarande i fysisk kontakt
Sexualitet börjar med förnimmelser. Försök att röra vid din hud och rikta din uppmärksamhet mot kontaktpunkten. Vad känner du vid det här laget? Värme, pulsering, tryck?
Koncentrera dig på denna känsla och försök att stärka den med din uppmärksamhet. Känn vilka känslor som är förknippade med denna känsla. Känn kroppskontakten och upplev känslorna. Detsamma bör göras vid sexuell och eventuell kroppskontakt med en partner.
2. Utforska din kropp
Alla kvinnor får inte orgasm under de första åren av sexlivet, men majoriteten utvecklar anorgasmi efter några år, och 25% lyckas aldrig få orgasm i hela sitt liv. För att undvika att hamna i denna kategori:
- för att komma igång, läsa böcker och artiklar om kvinnlig sexuell anatomi;
- onanera och utforska dina erogena zoner, sätt att få orgasm.
3. Fantisera
När du ser en sexuellt attraktiv man, föreställ dig att ha sex med honom. Hur hans kropp ser ut under kläder, hur han luktar, hur han rör sig, vilka smeker han använder, hur hans hud känns vid beröring. Erotiska och sexuella fantasier utvecklar sensualitet.
4. Öka din libido
Detta kommer att hjälpa olika kroppsövningar, övningar för intima muskler och arbeta med att öka självkänslan.
5. Flörta, svara på manlig uppmärksamhet
Om en kvinna har en permanent partner och ett harmoniskt förhållande som tillfredsställer henne, har hon inget särskilt behov av att visa sexualitet och attrahera andra män. Om en kvinna är sexig, men utan en partner, är hon vanligtvis öppen i manifestationen av sexualitet, hon behöver också attrahera en partner. Det borde inte vara besvärligt för en vuxen kvinna att flirta.
Men det finns många av dem för vilka manifestationen av sexualitet är tabu, är under förbud av interna kritiker.
Jag har kunder som är på jakt efter en relation, men detta dyker inte upp på något sätt. De tar aldrig initiativ, för enligt deras åsikt är det oanständigt för en kvinna att göra detta. Av rädsla för interna förbud visar de inte alls att de behöver en partner. Och potentiella partners märker inte detta behov.
Till att börja med, lär dig att stå emot manlig uppmärksamhet och hålla kontakten utan att bli generad eller trots pinsamhet. Behåll ögonkontakt, behåll ögonkontakt, le som svar på ett leende, skäms inte för komplimanger. Sedan kan du själv försöka börja flirta och flirta.
6. Arbeta igenom ditt sexuella trauma med en terapeut
Sexualitet är inte utvecklad eller manifesterad hos de kvinnor som upplevde chocktrauma eller utvecklingstrauma i samband med sexualitet i barndomen:
- flickan utsattes för sexuella övergrepp eller så var hon vittne till sexuellt våld;
- en av föräldrarna (snarare modern) förnekade och fördömde dotterns sexualitet eller sin egen sexualitet, eller könet som sådant var tabu i familjen;
- grov, primitiv, djurisk sexualitet hos en av föräldrarna, utan innerlig kärlek;
- en flicka i späd ålder bevittnade sexuellt umgänge och blev skrämd av det.
Du kanske inte kommer ihåg dina barndomstraumor. Men om du vill ha harmoni i sex och känner att något blockerar din sexualitet är detta ett tillfälle för psykoterapi.
7. Se dig själv i spegeln, beröm dig själv
Om vissa övertygelser hindrar dig från att se din skönhet och älska dig själv, arbeta med inre kritiker i psykoterapi.
8. Och naturligtvis, ha sex.
Låt oss komma överens om att sex har ett värde i sig. Även om det bara är tillfredsställelsen av ett fysiologiskt behov. För att ge kroppen glädje, att ta emot positiva känslor, glädje är redan mycket.