Rädsla för mörker: hur lugnar du ditt barn?

Vad är namnet på mörkerrädsla? Vid vilken ålder dyker hon upp?

Mörkrets ångest, främst nattlig, kallas nyktofobi. Hos barn uppträder mörkerångesten runt två års ålder. Han blir medveten om separationen från sina föräldrar vid läggdags. Samtidigt kommer hans överflödande fantasi att utveckla hans rädslor: rädsla för vargen eller skuggorna till exempel.

Fobi för mörker hos barn och spädbarn

"Om fobin för mörker delas av många barn, rädslan för att bli väckt med en start av en "Mamma, pappa, jag är rädd för mörkret, kan jag ligga med dig?" är lott för flera föräldrar ”, vittnar Patricia Chalon. Barnet är rädd för mörkret eftersom det är ensamt i sitt rum, utan sina främsta landmärken: sina föräldrar. "Ett barns rädsla för mörkret hänvisar till ensamhet, till separation från dem vi älskar och inte till rädslan för mörker, strängt taget", förklarar psykologen först och främst. När ett barn är i sina föräldrars rum, i sin säng och i mörkret är det inte längre rädd. Fobin för mörker hos barn skulle därför dölja något annat. Förklaringar.

En delad rädsla?

Föräldrar, sedan deras barns födelse, har bara en önskan: att han sover lugnt hela natten, och att de själva gör detsamma! "Rädslan för mörkret syftar på ensamhetens rädsla. Hur känner barnet för föräldern som lägger honom? Om han känner att hans mamma själv är orolig eller orolig när hon säger godnatt till honom, kommer han aldrig sluta tänka att det inte är så bra att vara ensam, på natten, i mörkret”, förklarar Patricia Chalon. Föräldrar som fruktar separationen på natten, av olika anledningar, får sitt barn att känna stress vid läggdags. Mycket ofta kommer de tillbaka en, två eller tre gånger i rad för att kontrollera om deras barn sover bra, och genom att göra det skickar de ett "läskigt" meddelande till barnet. ” Barnet behöver lite stabilitet. Om ett litet barn frågar efter sina föräldrar flera gånger på kvällen beror det på att han vill ha mer tid med dem », Indikerar psykoterapeuten.

Varför är ett barn mörkrädd? En rädsla för att bli övergiven och ett behov av att umgås med föräldrar

"Barnet som inte har fått sin redogörelse för tiden med sina föräldrar kommer att göra anspråk på dem vid läggdags. Kramar, kvällsberättelser, kyssar, mardrömmar ... allt är en förevändning för att en av föräldrarna ska komma till hans säng. Och han kommer att säga till dem, vid den tiden, att han är rädd för mörkret, för att hålla dem tillbaka, "tillägger specialisten. Hon rekommenderar föräldrar att ta hänsyn till barnets önskemål och förutse innan läggdags. ”Föräldrar måste prioritera kvalitet framför allt. Att vara nära honom, berätta en historia för honom och framförallt inte vistas nära barnet med telefonen i handen, ”specificerar psykologen också. Rädsla är en känsla som får dig att växa. Barnet skapar sin egen erfarenhet av sina rädslor, han kommer att lära sig att hantera det, lite i taget, särskilt tack vare sina föräldrars ord.

Vad ska man göra när ett barn är rädd för mörkret? sätta ord på rädslor

”Barnet måste lära sig att somna på egen hand. Detta är en del av dess autonomi. När han uttrycker sin rädsla för mörkret, bör föräldern inte tveka att svara honom, att prata om det med honom, oavsett hans ålder, ”insisterar krympen på detta ämne. Ju mer tid det har funnits för diskussioner innan man somnar eller när man vaknar, om vad som hände på kvällen, desto mer lugnar detta barnet. Rädsla för mörker är "normalt" i tidig barndom.

Nattljus, teckningar ... Föremål som hjälper ditt barn att inte längre vara rädd på natten

Psykologen rekommenderar också att låta barn rita, särskilt om de framkallar monster som ses i mörkret. "När barnet har ritat de fruktansvärda monster som bebor hans nätter, krossar vi tidningen genom att insistera på att "krossa" dessa hemska karaktärer och vi förklarar att vi kommer att lägga det hela på den värsta platsen någonsin. , att förstöra dem, det vill säga papperskorgen! », säger Patricia Chalon. " Föräldrarna måste absolut värdera sitt barn, i varje skede av deras utveckling. När han pratar om sina rädslor kan föräldern fråga honom exakt vad som skrämmer honom. Sedan ber vi barnet att välja en lösning som kan lugna honom, som att sätta en nattlampa, lämna dörren öppen, tända korridoren...”, förklarar psykologen. För henne, om det är barnet som bestämmer sig för den bästa lösningen för att sluta vara rädd, då kommer han att övervinna sin rädsla, och det kommer att ha desto större chans att försvinna ...