Mycket ofta närmar sig klimakteriet orsakar depression. Kvinnor tänker: "Jag är gammal, livet är över." Vad skrämmer oss med klimakteriet, hur associerar vi det med ålderdom och varför är vi rädda för mognad?
Kvinnor på gränsen till klimakteriet är rädda för kommande förändringar. De är förknippade med uppsägningen av intima relationer och förlusten av attraktivitet. Från någonstans i det avlägsna förflutna kommer tanken att intimitet endast behövs för barns födelse, vilket betyder att det bara är möjligt i fertil ålder, och att endast ungdom kan vara vacker. Och mognad är andra klass. Men är det?
Intimitet efter klimakteriet
Förlorar vi förmågan att njuta av fysisk kärlek? På den biologiska nivån slutar kroppen att producera tillräckligt med smörjmedel. Det är där skräcken slutar. Lyckligtvis säljer apoteken produkter som hjälper till att ersätta det.
Låt oss nu prata om proffsen. Och de är betydelsefulla.
Känsligheten ökar. Vi blir mer mottagliga inte bara för beröring, utan också för deras kvalitet, vi börjar särskilja halvtoner och nyanser. Paletten av sensationer expanderar. I sex ger det helt nya intryck och möjligheter.
Erfarenhet dyker upp. Om vi i ungdomen var tvungna att lita på en partner i många avseenden, nu vet vi vad och hur vi vill eller inte vill. Vi kontrollerar inte bara vår orgasm, utan också nöjet hos en man. Vi blir nästan allsmäktige i sex, om vi själva vill det. Vår sexualitet bara ökar, och i detta avseende bör klimakteriet inte fruktas.
Jag är oattraktiv!
Denna period är förknippad med brist på kvinnliga hormoner, vilket innebär åldrande av vävnader och förlust av skönhet. Hur motiverat är detta? Ja, det produceras mindre östrogen. Men det ersätts av testosteron, ett villkorligt "manligt" hormon som främjar muskelmassaökning och som också ger drivkraft och libido. Kvinnor som regelbundet tränar eller börjar träna under klimakteriet och efter klimakteriet blomstrar bokstavligen.
Vilken belastning får vi?
- Avkopplande övningar. Produktionen av testosteron beror på kroppens rörelsefrihet och rörlighet, så qigongövningar för ryggraden, till exempel Sing Shen Juang, kommer att vara mycket relevanta.
- Styrkeövningar. Måttliga och hälsosamma styrkeövningar hjälper till att öka muskelmassan och stärka benen.
Vilka är fördelarna med hormonella förändringar?
- Lugn och klarhet — och inga månatliga känslostormar.
- En ny känsla av skönhet – när du lyser trots rynkor.
Hur lär man sig att känna och översätta utåt djup, sann attraktion? Det finns flera övningar, och den enklaste av dem är med signalen som du ställer in på telefonen.
Ställ in ett alarm på din telefon som varje timme (förutom sovtid) kommer att påminna dig om att fråga dig själv: hur attraktiv känner jag mig just nu? Betygsätt ditt tillstånd på en skala från 1 till 10. Observera: skalan börjar inte från noll, en sådan självkänsla existerar helt enkelt inte. Upprepa denna övning varje dag i minst en vecka, och du kommer att bli förvånad över hur mycket din inställning till kroppen och känslan av din egen attraktionskraft kommer att förändras.
Och för pengarna?
Ett annat sätt att avvänja din hjärna från att skälla på kroppen och slutligen acceptera skönhetens obestridliga är böter.
Håll med en vän om att för varje nedvärderande anmärkning om ditt eget utseende betalar du en liten böter. Till exempel 100, 500 eller 1000 rubel – vem har råd med hur mycket.
Det är bara ett spel du startar för ditt eget bästa, så var ärlig mot de likasinnade du samarbetar med om dina missar. Kallade du dig själv fet idag? Tittade du i spegeln och trodde att du var gammal? Överför pengar till ett delat konto.
Vad får du som resultat:
- Du kommer att börja se på dig själv från en annan vinkel – istället för att leta efter brister kommer hjärnan att börja upptäcka dygder, betona dem och fokusera på dem.
- Samla in något "straffbelopp" som du till exempel kan ge till välgörenhet.
Försök! Spel har kraften att förändra hur vi interagerar med världen och med oss själva.