I alla situationer finns det två alternativ för hur du kan agera:
- Baserat på frågan "Varför?"
- Baserat på frågan "Varför?"
Dessa två alternativ är fundamentalt olika.
Frågan "Varför?" Du är en produkt av det som händer omkring dig.
- Varför är stämningen dålig? – för att de fick det!
- Varför är stämningen bra? – för att de gjorde dig glad.
- Varför är du vän med en person? För att han är bra och hjälpte mig.
Frågan "Varför?" — ditt tillstånd och dina beslut väljs av dig och arbetar för dina mål.
- Varför är stämningen bra? – för att leva lyckligare och arbeta lättare.
- Varför är du vän med honom? — för att lära sig mycket av varandra har han något att lära.
- Varför jobbar du på en verkstad? — då, att bli bättre, så att mitt liv och mina nära och kära skulle bli lättare och gladare.
I alla situationer vägleds du av en av dessa frågor. Övningens uppgift är att bara fokusera på frågan "Varför?" Som praktiken visar kräver detta mer beslutsamhet och ger mycket bättre resultat - du får verkligen vad du vill ha.
Motionera
Du har två sätt att göra den här övningen, det kommer att vara användbart att träna båda.
Den första metoden
Så fort du förstår att något inte passar dig gör du något fel eller fel, ställ dig omedelbart frågor:
- "Varför gör jag det här?" — Om det inte finns något svar på denna fråga, sluta med det
- "Varför gör jag på det här sättet?" — om det inte finns något svar på den här frågan, ta reda på hur man gör det annorlunda, så att det finns ett svar på frågan
- "Varför exakt gör jag det här?" — tänk på vem som skulle vara bättre av att göra det du gör
Det viktigaste är att omedelbart ställa en fråga, och så fort du får ett svar, ändra ditt beteende. Utan andra stycket fungerar inte övningen, det blir till:
"Varför är jag upprörd nu?" "Varför inte?" och rycker på axlarna.
Det är lite resultat. Varför gjorde du halva övningen? jag vet inte heller...
"Varför är jag upprörd nu?" "Ingen anledning, sluta. Vad blir bättre nu? Gläd dig och känn dig entusiastisk — ja, nu ska jag ta reda på hur jag gör just det!
Det rätta alternativet, en sådan person kommer verkligen att komma på och implementera. Han är respekt!
andra metoden
I en valfri situation, använd frågan "Varför?" Du fick höra ett stötande ord, dina alternativ
- Ta illa upp. Varför då?
- Svara detsamma. Varför då?
- Med ett leende, hoppa förbi öronen. Varför då?
- Le nu, justera formatet senare. Varför då?
När du har utvärderat alla handlingsalternativ, välj det som bäst svarar på frågan "Varför?" Och väck den till liv.
I det andra alternativet, ett bra alternativ till frågan varför:
- "Och vad händer i så fall?"
- "Vad får jag om jag gör det här alternativet?"
- "Vilket problem ska jag göra det här för?"
Du kan plocka upp dina varianter, huvudsaken är att du väljer en lösning utifrån resultaten i framtiden, och inte på bilderna i det förflutna.
Hur man förstår att övningen är genomarbetad
Först och främst, i de flesta situationer kan du svara på frågan "Varför gör jag det här?" eller "Varför gör jag på det här sättet?"
Indirekta tecken:
- Du har betydligt färre klagomål
- Din passiva röst försvinner från ditt tal: "Jag var upprörd", "Jag var tvungen"
- Du pratar och tänker mer på framtiden än på det förflutna