Enligt undersökningar gjorda bland britterna är podiet för orsakerna till sorg upptaget av arbete, ekonomiska problem och dröjsmål. Sömnstörningar till följd av konstant oro är bara toppen av isberget av hot som uppstår från negativa känslor för vår kropp. Experter uppskattar att denna vana som praktiserats i åratal kan förkorta våra liv med ett halvt decennium.
Våra relationer med familj eller vänner lider inte bara, utan vi klarar också vardagliga plikter sämre, vilket bara väcker spiralen av bekymmer. Vilka konsekvenser för vår hälsa blir det av vardagspessimism?
Hälsoproblem som svar på vardagsbekymmer
Kronisk trötthet — förekommer hos personer som är benägna att oroa sig till följd av redan existerande sömnlöshet. Bristen på förmågan att regenerera krafter leder till svårigheter med minne och koncentration i första hand. På ett uppenbart sätt leder allt detta till att anstränga vårt psyke, för förutom att överbelasta sinnet, får dåliga känslor inget utlopp. Vi inser ofta inte hur mycket lättnad det kan vara att dela våra problem med en närstående, samtidigt som relationen försämras. Växande stress är sista svängen före hälsobesvär.
Diabetes och fetma — Sömnbrist beror också direkt på kroppens störda energibalans, hungerkänsla och energiförbrukning. Sömnbrist leder till minskad fysisk aktivitet under dagen. Dessutom är vår förmåga att använda glukos försvagad, och därmed löper vi en högre risk för diabetes typ XNUMX.
Psykosomatiska störningar — kan tyda på oro och interna konflikter som pågår i oss och som vi försöker undertrycka. Ibland är känslor direkt ansvariga för våra åkommor, medan de hos en annan person är en del av hälsoproblem. Bland psykosomatiska störningar skiljer vi bland annat:
- irritabelt tarmsyndrom,
- magsår,
- diabetes
- ätstörningar,
- högt blodtryck,
- kranskärlssjukdom,
- bronkial astma,
- allergier,
- nässelutslag
- atopisk dermatit.
Endast 8 procent legitima bekymmer!
Oron är 92 procent. bortkastad tid, eftersom de flesta svarta tankar aldrig kommer att förverkligas. Endast 8 procent finner det berättigat, t.ex. en närståendes död till följd av sjukdom. 40 procent tråkiga scenarier kommer aldrig att hända, 30 procent relaterar till det förflutna, som vi inte har något inflytande på, och 12 procent. är oro för hälsan som inte bekräftas av en läkare. Dessa siffror visar hur vi bokstavligen förgiftar våra liv med ofta ogrundade bekymmer, som en statistisk person tillbringar nästan 2 timmar om dagen.