Borstar du tänderna ofta för bråttom? Du kan skada dig själv

Första regeln: litet eller medelstort huvud. För det andra: låg till medelhårdhetsgrad. Att använda en för stor tandborste gör det svårt att nå längre tänder. I sin tur kan hårda borstar skada emaljen, särskilt i det cervikala området av tänderna. Elektriska tandborstar rekommenderas för personer med mindre fingerfärdighet.

Det kan vara farligt, speciellt om vi äter mat med lågt pH, t.ex. frukt (främst citrus) eller dricker fruktjuicer. Genom att borsta tänderna direkt efter en måltid låter vi inte salivhormoner balansera pH-nivån i munnen, och genom detta gnuggar vi in ​​fruktsyror i tandemaljen. Detta leder till erosion av emaljen och de så kallade kilhålen som orsakar tandkänslighet. Vi borde vänta 20-30 minuter. Skölj munnen med vatten direkt efter att ha ätit.

Undvik preparat med höga nötande parametrar, såsom rökning eller blekande tandkrämer. Överanvändning av dem kan leda till emaljerosion och paradoxalt nog öka tändernas benägenhet att absorbera matpigment.

Tvättvätskor med klorhexidin och alkohol rekommenderas endast för patienter efter oral kirurgi. De används i cirka två eller tre veckor. Används under längre tid orsakar de missfärgning av tänderna. – Å andra sidan kan etanol i munvatten torka ut munnen och ibland till och med orsaka cancerframkallande egenskaper (det kan bidra till utvecklingen av cancer). Därför, innan du väljer en vätska, är det värt att kontrollera dess sammansättning – råder Joanna Mażul-Busler.

Men vi ska heller inte överdriva och borsta tänderna för länge. I det här fallet liknar det en hård borste – att borsta tänderna för länge kan bidra till bildandet av kildefekter, dvs icke-kariöst ursprung, och tandköttsnedgång (exponerade halsar och tandrötter).

Oftast borstar vi tänderna för kort. Som ett resultat tvättas de inte noggrant. Patienter begränsar sig vanligtvis till ytan av tänderna, glömmer de linguala och palatala ytorna, tillägger Warszawa-tandläkaren. Den optimala tiden för att borsta tänderna är två eller tre minuter. En mycket bekväm metod är att dela upp käken i fyra delar och spendera ungefär en halv minut på den. Du kan också välja att borsta tänderna med en elektrisk tandborste. De flesta av dem använder vibrationer för att mäta den minsta borstningstiden.

Tandläkare rekommenderar att du borstar tänderna med flera tekniker. En av dem är sopmetoden. Den består i att borsta tänderna nedåt i käken och uppåt i underkäken. Detta skyddar tänderna från en för tidig lågkonjunktur som fortfarande inträffar med åldern. Det förhindrar också att plack pressas in i tandköttsfickorna. Specialister påminner om att borstning av tänderna med skrubbrörelser, dvs horisontella rörelser, orsakar nötning av emaljen i livmoderhalsområdet.

För intensiv användning av borsten leder till att vi skadar det så kallade tandköttsfästet. Resultatet är blödning av tandköttet och tandkänslighet i livmoderhalsområdet. För personer som är utsatta för överdrivet tryck på tandborsten rekommenderar specialister elektriska tandborstar som stängs av när för mycket tryck appliceras. Symptomet på att använda för mycket kraft är att borsten går sönder i en ny borste, t.ex. efter en veckas användning.

Vi bör borsta tänderna efter varje huvudmåltid – minst två gånger om dagen. När detta är omöjligt är lösningen att skölja munnen med till exempel vatten. – Det är väldigt farligt för våra tänder att avstå från att borsta efter middagen – blåser Joanna Mażul-Busler. – Då stannar maten kvar i munnen hela natten, vilket leder till utvecklingen av bakteriestammar som är ansvariga för utvecklingen av karies och parodontala sjukdomar.

Vi kan inte rengöra interdentala utrymmen med enbart borsten. Därför bör vi absolut använda tandtråd. Underlåtenhet att använda tandtråd leder till att det bildas karies på kontaktytorna. Det är bäst att välja en bred tråd, som tejp, och inte sätta in den med stor kraft mellan tänderna, för att inte skada tandköttet.