- Muskelgrupp: Triceps
- Typ av övningar: Grundläggande
- Ytterligare muskler: bröst, axlar
- Typ av övning: Kraft
- Utrustning: Annat
- Svårighetsgrad: Nybörjare
Dips — teknikövningar:
- Håll kroppsvikten på utsträckta armar.
- På andas långsamt ner. Armbågar ska placeras så nära kroppen som möjligt. I ytterläget böjs armarna i armbågarna i 90°.
- Under utandningsansträngningen av triceps dra upp din kropp till startposition.
Videoövning:
armhävningsövningar för armarna övningar på parallellstängerna övningar för triceps
- Muskelgrupp: Triceps
- Typ av övningar: Grundläggande
- Ytterligare muskler: bröst, axlar
- Typ av övning: Kraft
- Utrustning: Annat
- Svårighetsgrad: Nybörjare