Kanske, i denna tid av information, är det bara de lata som inte är medvetna om skadorna av bearbetat socker. Inklusive det faktum att det är att föredra att ersätta det med naturliga, hela sötsaker, vars sockerarter och näringsämnen lätt tas upp av kroppen. Kvalitetsdadlar är en utmärkt källa till hälsosamma kolhydrater, vitamin B6 och mineraler som kalium, koppar, mangan och magnesium. Dadlar har också fördelen av att vara relativt lättillgängliga kommersiellt jämfört med andra naturliga sötsaker som agavenektar, jordärtskocka eller johannesbröd. Du kan använda alla typer av dadlar, men en premiumvariant är att föredra. Så hur gör man en söt dejt till ett riktigt alternativ till raffinerat socker? 1. Mixa dadlar med mandel eller pekannötter i en mixer för att få 2. Om du vill, tillsätt krossade dadlar. 3. För att förbereda, blanda dadlarna med vatten i en mixer. Denna sirap kan användas i desserter. 4. Läcker kombination:. 5. Prova den urkärnade – den ger dig en explosion av styrka och energi efter en tröttsam dag. 6. För en makalös dag behöver du vispa ihop dadlar, vanilj, mandelolja, lite Himalayasalt och lönnsirap! 7. Dadlar ser fördelaktiga ut. Vi erbjuder ett recept baserat på dadlar och cashewnötter: delikat söt och mycket mättande. 1 dl råa cashewnötter 12-14 urkärnade dadlar 2 vaniljstång 1-2 msk. nötmjölk 3 msk. is en nypa salt Lägg cashewnötterna i en skål, täck med vatten. Blötlägg i minst 4 timmar eller över natten. Häll av vattnet. Blötlägg de urkärnade dadlarna i 1 timme i varmt vatten. Skär vaniljstången, ta ut fröna. Häll 1 kopp vatten eller mjölk i en mixer. Tillsätt cashewnötter, dadlar, is och en nypa salt. Vispa tills den är slät, 30 sekunder. Smaka den. Tillsätt vanilj. Sila av massan. Överför till en behållare och kyl i 30 minuter – 1 timme. Tjäna. kommer att späda på din vanliga frukostmeny! Låt oss börja dagen med nöje 🙂 För 1 portion: 12 msk. havregryn 12 msk. mjölk eller mandelmjölk 1 tsk. citronskal 3 stora hackade dadlar 1 msk. hackade pistagenötter 1 nypa havssalt 1 tsk. honung På natten, blanda havregryn, mjölk, citronskal och dadlar. Täck över, kyl. På morgonen, strö över pistagenötter, salt och tillsätt honung. Müsli är särskilt bra till morgonkakao eller kaffe.
2022-11-11