Rökning av cigaretter förgiftar hela kroppen, därför är processen för dess rening långvarig och beror på hur länge den har utsatts för de skadliga effekterna av gifter. Lyckligtvis kan du nå beprövade, naturliga metoder som hjälper dig att nå framgång. Detta första steg mot hälsa måste börja med att ändra matvanor och använda en renande diet.
Dieten riktad specifikt för rökare, som vi presenterar nedan, förbättrar effektivt tarmens arbete och dess mikroflora. Det stöder levern, som under sitt arbete renar blodet från giftiga avlagringar. Dessutom reglerar den metabolismens arbete och "driver" probiotiska bakterier till handling, vilket underlättar avlägsnandet av skadliga ämnen.
Menyn för en rökare och en person som är i färd med att bryta missbruket bör innehålla produkter som ansvarar för lungavgiftning:
- Ananas – i dessa frukter finns värdefulla bromelainer, enzymer som hämmar utvecklingen av toxiner och sjuka celler i lungorna. Ananas stöder funktionen av aminosyror som bygger nya celler,
- Avokado rengör lungorna perfekt genom att utsöndra antioxidanter,
- Torkade aprikoser och persikor tack vare innehållet av betakaroten stödjer de andningssystemet,
- Pepparrot och synigrinet som finns i det bekämpar luftvägsinfektioner mycket bra,
- Ingefära – den innehåller eteriska oljor som värmer lungorna. Dessutom har de en förtunnande effekt på slem, vilket gör det lättare att utsöndra, och kroppen gör sig av med patogena bakterier mer effektivt,
- Rosmarin Den har också lungvärmande ämnen som hjälper till att bli av med slem och skadliga gifter snabbare. Dessutom orsakar rosmarin större luftcirkulation i lungorna och slappnar av bronkerna. Då förbättras tillståndet i hela luftvägarna,
- Timjan dvs timjanolja innehåller tymol, som har en diastolisk och slemlösande effekt, tack vare vilken lungorna tar bort gifter snabbare vid upphostning.
Andra produkter bör ingå i kosten för en rökare. Grapefrukt, citron – de renar kroppen genom att förse den med många förlorade vitaminer. Kronärtskockor och vitlök är effektiva för att avgifta och bekämpa bakterier effektivt. Användningen av örter som mynta, nässelutslag, maskros eller fänkål stöder matsmältningssystemets arbete, renar magen och tarmarna från gifter.
Rökare bör komma ihåg att dricka mycket stillastående mineralvatten. Gärna 8 glas om dagen. Vatten gör att nikotin avlägsnas från kroppen snabbare. Genom att följa en sådan diet, med hänsyn till de produkter vi föreslår, kommer du att känna lättnad tre dagar efter att du slutat den sista cigaretten. Ditt välbefinnande kommer att förbättras. Ditt luktsinne kommer att skärpas, så du kommer att känna för att äta andra måltider än tidigare. Smaklökar kommer också att återupptäcka nöjet att äta. Det är därför värt att sluta röka för gott och genomgå en renande diet som förbättrar hälsan.