Diet Favorit

1 dag

• frukost - ett glas kefir;

• lunch - ett glas kycklingbuljong;

• afternoon tea - ett glas kefir;

• middag - ett glas mjölk eller kefir;

Hela den första dagen kan du dricka vanligt vatten eller te utan begränsningar.

2 dagars dietmeny Favorit

• till frukost - kålsallad med tomater;

• lunch - sallad från kål, gurkor med örter;

• eftermiddagsmat - grönsaksallad från kål och morötter;

• middag - kålsallad med paprika och gurkor;

Under hela den andra dagen måste kål i vilken form som helst ingå i varje maträtt.

Meny för dietens tredje dag Favorit;

• frukost - ett glas kefir;

• lunch - ett glas kycklingbuljong;

• eftermiddagsmellanmål - ett glas mjölk, osötad yoghurt eller kefir;

• middag - ett glas mjölk, osötad yoghurt eller kefir;

Under hela 3 dagar, liksom på den första dagen, kan du dricka vanligt icke-mineraliserat vatten eller grönt te utan begränsningar.

4 dagars dietmeny Favorit

• frukost - äpple eller apelsin

• lunch - grapefrukt;

• afternoon tea - äpple och kiwi;

• middag - två kiwi eller grapefrukt;

På dag 4, på din favoritdiet, kan du äta vilken frukt som helst, helst med ett högt innehåll av antioxidanter - kiwi och grapefrukt.

5 dagars meny

• frukost - 2 kycklingägg

• lunch - 200 gr. kokt kyckling utan skinn;

• eftermiddagste - 100 gr. ost eller keso;

• middag - alla skaldjur;

Andra livsmedel med hög proteinhalt är tillåtna denna dag.

6 dagars favoritdiet

• frukost - ett glas grönt te eller apelsinjuice;

• lunch - ett glas kycklingbuljong;

• eftermiddagsmat - ett glas kefir eller te;

• middag - ett glas mjölk eller kefir;

Du kan dricka vanligt vatten eller te hela dagen utan begränsning.

7 dagars dietmeny Favorit

• frukost - 2 ägg;

• lunch - grönsaksoppa (kål, peppar, morötter) och eventuell frukt (äpple, apelsin, grapefrukt);

• eftermiddagste - ett äpple, en apelsin eller 2 kiwi;

• middag - sallad av tomater och gurkor;

1 dag - någon vätska är tillåten i obegränsade mängder (med föredrag för te, kefir, buljong).

2 dag - Du kan använda alla grönsaker (med preferens för kål - tomater, gurkor, lök, morötter, paprika).

3 dag - någon vätska (med preferens för te, kefir, buljonger) är tillåten i obegränsade mängder såväl som på en dag.

4 dag - vilken frukt som helst är tillåten (helst grapefrukt och kiwi - apelsiner, äpplen, bananer).

5 dag - du kan använda alla livsmedel med högt proteininnehåll - kokt kyckling utan skinn, ägg, keso.

6 dag - någon vätska (med preferens för te, kefir, buljonger) är tillåten i obegränsade mängder, liksom på dag 1 eller 3.

7 dag - vägen ut ur kosten kan maten saltas. Måltider nära vanligt:

• frukost - 2 ägg, osötat te;

• lunch - grönsaksoppa (kål, peppar, morot) och eventuell frukt;

• mellanmål på eftermiddagen - tre kiwi eller grapefrukt (eller någon frukt);

• middag - vilken grönsaksallad som helst (kålsallad med paprika och gurkor).

1. Det finns inga begränsningar för de produkter som är tillåtna på menyn.

2. Viktminskning åtföljs inte av trötthet, yrsel, svaghet och slöhet som är typiska för andra snabba dieter.

3. Hög viktminskning - varje dag kommer en känsla av lätthet att dyka upp mer och mer.

4. Hög effektivitet - viktminskning är upp till 10 kg totalt.

5. Kort ledtid - bara 7 dagar, så kommer du närmare de önskade formerna.

6. Favoritdietmenyn kan ändras enligt dina önskemål i maten.

7. Att gå ner i vikt kommer att åtföljas av rengöring av kroppen på grund av endast tre dagar på vätska.

8. Jämfört med andra snabba dieter är Favoritdieten betydligt mer balanserad i vitaminer och mikroelement med liknande viktminskningsvärden.

1. Favoritdieten passar inte alla, därför är manifestationer av svaghet, huvudvärk och trötthet möjliga.

2. I kosten måste 3 dagar endast spenderas på vätska - problem med tarmarna är möjliga.

3. Återföra kosten Favoriten är möjlig på två veckor.

4. Blodtryckssteg är möjliga.

5. Under kosten kan kroniska sjukdomar förvärras.

6. Under kosten kommer mikroelement och vitaminer in i kroppen mindre än nödvändigt - var noga med att ta komplicerade multivitaminpreparat.

Favoritdieten är kontraindicerad:

1. under graviditet och amning;

2. med högt blodtryck;

3. med diabetes;

4. med sjukdomar i mag-tarmkanalen;

5. med fysisk ansträngning;

6. under depression;

7. med njur- och hjärtsvikt;

8. efter operation på bukorganen.