Innehåll
Vad du behöver veta om blöjsviter
Blöder från de första dagarna
De är les lochies, blodförlust direkt efter förlossningen. Till en början är de röda, ibland med proppar, sedan rosa och slutligen bruna. Mycket rikligt de första 72 timmarna, de torkar upp med tiden. De varar i minst tio dagar, eller till och med två eller tre veckor efter förlossningen.
Smärta i några dagar
För episiotomin kommer du att förstå varför barnmorskan rådde dig att tillhandahålla en barnboj för att bli sittande! Suturerna kan dra åt under de första dagarna. Så skjut in bojen under skinkorna innan du sätter dig ner, vi har inte hittat något bättre! Läkaren kommer att ordinera smärtstillande medel för att lindra dig. Om några dagar kommer du inte att ha ont längre, även om ärret kan förbli ömt i några veckor till.
Dina bröst kan också vara ömma. Oavsett om du väljer att amma eller inte, så fort du föder barn utsöndrar du prolaktin (amningshormonet). För att lindra dem, kör dina bröst under varmt vatten, massera dem och fråga barnmorskan om råd.
En annan liten olägenhet: sammandragningar av din livmoder som gradvis återgår till sin normala storlek. Lite smärtsamt i det första barnet, de blir känsligare i nästa. Vi kallar dem "Trenches". Tveka inte att ta ett smärtstillande medel (paracetamol).
Lite blues
Att gråta "utan anledning", irritabilitet, en skuldkänsla... dessa sinnesstämningar blandade med sorg påverkar nästan två tredjedelar av unga mödrar, vanligtvis inom tre eller fyra dagar efter födseln. Oroa dig inte, det här är helt normalt, så länge det inte varar längre än två veckor.
Den lilla återkomsten av blöjor
Det förekommer hos vissa kvinnor ett dussin dagar efter förlossningen. Blödningen börjar igen i cirka fyrtioåtta timmar. Detta är normalt och är en del av läkningsprocessen av livmodern.
Reglernas återkomst
Det är väldigt svårt att förutse när perioden kommer igen. I grund och botten, om du har valt att inte amma och läkaren har skrivit ut tabletter för att stoppa mjölkflödet, kan din återgång till blöjor inträffa. en månad efter förlossningen. Om du däremot ammar blir det senare: efter avslutad amning eller åtminstone när du ammar ditt barn mer sällan.
Preventivmedel: dröj inte
Det objektiva tecknet på att dina cykler är tillbaka är din mens. Men var försiktig: när de inträffar betyder det att du har varit fertil igen i cirka två veckor. Så bättre att planera. Två till fyra veckor efter förlossningen kan du välja mellan lokala preventivmedel (kondom, spermiedödande medel), ett kompatibelt mikropiller eller ett implantat. För spiralen (intrauterin enhet) måste du vänta sex veckor efter förlossningen, åtta om du har gjort kejsarsnitt.
Se vår fil: Preventivmedel efter förlossning
Konsultation efter förlossningen
Sex till åtta veckor efter förlossningen, se en gynekolog, barnmorska eller din allmänläkare för en uppdatering. Han kommer att se till att din kropp återhämtar sig ordentligt, ordinera postnatala rehabiliteringssessioner och svara på alla dina frågor.
Rehabiliteringstillfällen
Dra nytta av postnatala rehabiliteringssessioner med stöd av socialförsäkringen för att stärka din perineum och sedan magen, enligt råd från sjukgymnasten. Du kan också gradvis återuppta en skonsam fysisk aktivitet som vattengympa eller helt enkelt promenader.