Country Heat: dans du kan gå ner i vikt med Calabrese på hösten

Missade du träning med Autumn Calabrese? Testa då ett dansprogram Country Heat från BeachBody, med hjälp av vilket du kommer att kunna bränna kalorier och gå ner i vikt utan intensiva stötbelastningar.

Program Country Heat kommer inte bara att kunna bli av med övervikt, utan också bli otroligt roligt. Dansträning i countrystil kommer att få dig på gott humör hela dagen. Autumn Calabrese erbjuder koreografi, för att hantera även ett helt icke-dansande folk. Programmet passar även för dig som inte gillar stötbelastningar och vill komma i form utan galet intensiva lektioner.

För träning hemma rekommenderar vi att du läser följande artikel:

  • Topp 20 damskor för träning och träning
  • Topp 50 tränare på YouTube: ett urval av de bästa träningen
  • De 50 bästa övningarna för smala ben
  • Elliptisk tränare: vad är fördelarna och nackdelarna med?
  • Burpee: bra körprestanda + 20 alternativ
  • Topp 30 övningar för innerlår
  • Topp 10 sporttillskott: vad man ska ta för muskeltillväxt

Programbeskrivning Country Heat

I Country Heat deltog 6 konditionsträningar som varade i 30 minuter:

  • Country Swing
  • Snurrig upp
  • Ner och smutsig
  • Ta med värmen
  • Trail Ride
  • Danskonditionering

För alla övningar, förutom Danskonditioneringen, ackompanjerad av förberedande video (uppdelning), som du kommer att lära dig danssteg med. Du kan spela upp dessa videor så många gånger som behövs för att lära dig koreografi. Och kunna börja grundläggande träning (rutin), utan den förberedande fasen.

Programmet innehåller också flera bonusdansvideor:

  • Konditionsträning (27 minuter)
  • Night Crawl (4 minuter)
  • Sadeluppdelning (11 minuter)
  • Wild Goose Chase (27 minuter)

Att programmera Country Heat är också en träningskalender. Planen är på 30 dagar, med en ledig dag i veckan på söndagen. Du kommer att göra 30 minuter om dagen, utom på tisdag och lördag (från och med andra veckan, dessa dagar väntar du på timlektionen). Kalendern innehåller endast grundläggande övningar, så bonusvideon kan läggas till vilken dag som helst efter eget gottfinnande. Du kan göra en månadsplan och kan välja mellan privatlektioner och genomföra dem i tid.

Country Heat rate beräknad på den genomsnittliga träningsnivån. För klasser behöver du ingen extra utrustning. Också för att köra programmet behöver inte ha danskunskaper, alla rörelser är enkla och okomplicerade. Oavsett om du passerar hela stugan eller ska genomföra en separat övning kommer Country Heat att vara ett bra komplement till dina hemprogram.

Fördelarna med programmet:

  1. Country Heat är ett komplext träningspass för fettförbränning som hjälper dig att gå ner i vikt, minska volymen och strama upp kroppen. Gör bara en halvtimme om dagen och få fantastiska resultat efter bara en månads träning.
  2. Du kan gå ner i vikt genom att dansa energiska danser med Autumn Calabrese. Väntar på dig glödande musik, roliga countryrytmer, enkla rörelser och bara den positiva stämningen varje träningsdag!
  3. Komplexet innehåller flera olika videor som du kommer att göra på den färdiga kalendern i 30 dagar.
  4. Varje halvtimmes video ingår ett litet träningspass, där en detaljerad analys av varje rörelse. Om du inte vill undersöka trafiken på resande fot under träningen, fyll då först i videon Breakdown, där Autumn Calabrese i detalj förklarar dansens koreografi.
  5. Behöver inte ha erfarenhet av dans och till och med träning. Programmet kan implementeras "från grunden", utan ens de grundläggande dansfärdigheterna. En av tjejerna visar en lätt version av rörelse, så med kursen och klara nybörjare.
  6. Du behöver inte ytterligare utrustning.

Nackdelar:

  1. Dansträning är en unik fitnesstrend som inte alla kommer att gilla.
  2. Om du har erfarenhet av att delta i, kommer träningen av Country Heat att passa dig lika mångfald och för att förbättra stämningen, men inte för resultatet.
Country Heat - det nya konditionsträningspasset från Beachbody!

Program Country Heat kommer inte bara att kunna bränna kalorier och gå ner i vikt, utan också få ett positivt humör för hela dagen. Njut av danspass med catchy countryrytmer tillsammans med tränaren Autumn Calabrese!

Se även:

Kommentera uppropet