Innehåll
Letar efter ett program att arbeta med magmusklerna till gör din mage helt platt? Prova komplexa korta övningar för abs med Cindy Whitmarsh: Incredible Abs och börja förändra din kropp just nu.
Programbeskrivning Otroligt Abs
Cindy Whitmarsh kan skryta med sex-pack abs, så vem bättre än hon vet vad hon ska göra för att skapa den perfekta pressen. Coach har utvecklat en uppsättning övningar som hjälper dig att engagera alla dina magmuskler och stärka muskelkorsetten. Om du har tänkt det du måste ta bort en slapp mage, det är dags att börja rätta till detta med utbildning för pressen från Cindy Whitmarsh.
Komplexet innehåller Incredible Abs 4 videos, som skiljer sig från andra föreslagna övningar och svårighetsgrad. Alla pass tar cirka 20 minuter. Du duger många övningar från en stående position, och detta är en av funktionerna i programmet. De flesta av oss är vana vid att träna pressen som ligger på golvet, men här arbetar Cindy Whitmarsh med ett annat schema. Men traditionella övningar som utförs på baksidan, ingår också tillräckligt i programmet.
För lektionerna behöver du en hantel och en matta. Om du inte har mycket erfarenhet av träning, börja med att göra den första nivån i programmet. Med utvecklingen av din uthållighet och muskler, gå vidare till nästa steg. I del tre av Incredible Abs ingår också lite aerob träning för att påskynda fettförbränningen. Men om du vill att verkligen öka träningens effektivitet, är det bättre att kardiobelastas regelbundet. Utför ett aerobt program 2-3 gånger i veckan för att bränna magefett och ta bort sidorna. Prova till exempel konditionsträning Less is More Cardio med Cindy Whitmarsh.
För- och nackdelar med programmet
Alla tillgångar på ett och samma ställe
1. Träning med Cindy Whitmarsh för pressen hjälper dig att stärka musklerna och uppnå önskad sexpackad abs.
2. Lektionerna varar bara 20 minuter. Med regelbunden träning, även under så kort tid kan du strama upp din mage avsevärt.
3. Cindy använder en mycket tillgänglig övningar som passar inklusive nybörjare. Tränaren har inkluderat många originella och innovativa övningar för pressen.
4. Du bör inte behöva någon extra utrustning förutom hantlar.
5. Med den här uppsättningen använder du en rak, tvärgående och snedställd. Detta kommer att hjälpa till att maximera arbetet på mitten av kroppen.
6. Fyra nivåer av programmet Incredible Abs kommer att bidra till regelbundna framsteg i utbildningen.
Nackdelar:
1. Att uppnå lokal viktminskning mycket svårt. Läs mer om detta i artikeln: steg-för-steg-instruktioner om hur man tar bort magen och blåser upp pressen hemma.
2. Om du inte bara vill stärka musklerna utan också att eliminera magefett är det bättre att lägga till den aeroba belastningen.
Recensioner om denna programvara i pressen:
Cindy Whitmarsh erbjuder fyra träningar av hög kvalitet som hjälper dig att stärka magmusklerna och uppnå en perfekt press. Dock, för maximalt resultat det är bäst att kombinera sådana program med konditionsträning och en måttlig kost.
Se även:
- Topp 50 övningar för skinkor hemma + färdig träningsplan
- Topp 50 övningar för magmuskler: gå ner i vikt och dra åt pressen
- Topp 50 mest effektiva övningar för ben + färdig träningsplan