Klaustrofobi är fobi för instängdhet. Det kan representera ett verkligt handikapp så det är viktigt att behandla det. Kognitiva och beteendemässiga terapier är effektiva.

Definition

Klaustrofobi är en fobi som består av en panikrädsla för instängdhet, för slutna utrymmen: hiss, tunnelbana, tåg, men också små eller fönsterlösa rum ...

Klaustrofobi börjar vid en tidpunkt då personen är i ett tillstånd av skörhet. En händelse i barndomen (att ha varit inlåst till exempel) eller en traumatisk händelse i ett slutet utrymme (att ha blivit överfallen i tunnelbanan till exempel kan förklara klaustrofobi. Forskare ser dem i fobier i allmänhet överförda rädslor genetiskt. 

Diagnostisk 

Diagnosen är klinisk. En rädsla för att bli inlåst måste uppfylla 5 kriterier för att en psykiater ska kunna diagnostisera en fobi: en ihållande och intensiv rädsla för att vara på en stängd plats (eller genom att förutse denna situation) med omöjlighet att resonera, en omedelbar och systematisk reaktion så snart som personen befinner sig i en instängd situation, medvetenheten om den överdrivna och irrationella karaktären av sin rädsla, de situationer där personen kommer att hamna i en instängd plats undviks till varje pris eller upplevs med en hel del ångest, klaustrofobi stör en persons aktiviteter kraftigt. Dessutom bör dessa störningar inte förklaras av en annan störning (agorafobi, posttraumatisk stress)

Berörda människor 

4 till 5 % av den vuxna befolkningen lider av klaustrofobi. Det är en av de vanligaste fobierna. 

4 till 10 % av radiologpatienterna orkar inte gå igenom skanningar eller MRI. Barn kan också drabbas av klaustrofobi. 

Riskfaktorer 

Personer med ångestsyndrom, depression och överdriven medicinering, drog- eller alkoholanvändning löper större risk att utveckla fobier.

Som med alla fobier är det första symtomet intensiv och irrationell rädsla: rädsla för att vara i ett slutet utrymme eller rädsla för att förutse ett slutet utrymme. Detta kan vara relaterat till andning. Klaustrofobiska människor är rädda för att få slut på luft. 

De fysiska manifestationerna av klaustrofobi 

• Rädsla kan orsaka en riktig panikattack med dess tecken:
• Hjärtklappning, hjärtslag eller snabba hjärtslag
• Känsla av andfåddhet eller en känsla av kvävning
• Känner mig yr, tom i huvudet eller svimmar
• Svettning, värmevallningar, obehag i bröstet,
• Rädd för att dö, för att tappa kontrollen

Kognitiv beteendeterapi (KBT) fungerar bra för fobier. Denna terapi syftar till att utsätta personen för vad som orsakar deras fobi, på långt håll och i en betryggande miljö, för att sedan närmare och närmare få rädslan att försvinna. Det faktum att konfronteras med det fobogeniska objektet på ett regelbundet och progressivt sätt snarare än att undvika det gör det möjligt att få rädslan att försvinna. Psykoanalys kan också vara en lösning för att behandla klaustrofobi. 

Läkemedelsbehandlingar kan ordineras tillfälligt: ​​anxiolytika, antidepressiva medel. 

Avslappning och yoga kan också hjälpa människor som lider av klaustrofobi. 

Fobi: naturliga behandlingar

Eteriska oljor med lugnande och avslappnande egenskaper kan hjälpa till att förebygga ångestattacker. Du kan till exempel använda eteriska oljor av söt apelsin, neroli, småkornig bigarade på hud- eller luktsätt.

Klaustrofobi, liksom andra fobier, kan inte förebyggas. Å andra sidan, när en fobi utvecklas är det viktigt att ta hand om den innan den blir ett handikapp i vardagen.