Kiropraktik. Bevis på effektiviteten av kiropraktiska manipulationer vid behandling karpaltunnelsyndrom är fortfarande väldigt tunna². En enkelblind studie med 91 deltagare visade att kiropraktisk behandling ökade komforten och förbättrade känseln i fingrarna, jämfört med enbart konventionell behandling (antiinflammatoriska medel och handledsskena på natten)³. Fall har rapporterats där kiropraktik har lindrat smärta^4,5.

 Vitamin B6. Under 1980-talet märkte forskare att vitamin B6-brist var vanligare bland personer med karpaltunnelsyndrom än i befolkningen i allmänhet.⁶. Men att ta tillskott av vitamin B6 (eller pyridoxin) har lett till motstridiga resultat i kliniska studier.^7-9 .

 Arnica. I en dubbelblind, placebokontrollerad studie med 37 försökspersoner drivs för karpaltunnelsyndrom gav en kombination av oral homeopatisk arnica och ört arnica gel topiskt bättre smärtlindring än placebo¹⁰. Den antiinflammatoriska effekten av arnica tros vara hänförlig till gelén, eftersom i ett liknande försök som inte inkluderade applicering av en gel, hade det homeopatiska preparatet inte mer effekt än placebo.¹⁴.

 Pepparmynta eterisk olja (Mentha x piperita). Kommissionen E, Världshälsoorganisationen och ESCOP erkänner användningen av eterisk myntaolja externt för att lindra muskelsmärtor, neuralgi eller reumatism.

dos

Gnid in det smärtsamma området med 2 eller 3 droppar eterisk olja, ren eller utspädd i lite vegetabilisk olja. Det är också möjligt att använda krämer, oljor, salvor eller tinkturer som innehåller den eteriska oljan. Se vår Peppermint-fil.

 Yoga. Att stretcha din kropp regelbundet (inklusive händer och handleder) medan du tränar yogaövningar skulle hjälpa till att minska smärtan som orsakas av karpaltunnelsyndrom, förbättra flexibiliteten och öka handledens styrka^{11, 12}. Fem minuters stretching per dag skulle räcka för att lindra symtomen. En preliminär studie ledd av forskaren Maria Garkinkel, också en yogainstruktör i Iyengar, visade att det är effektivare att utöva yoga med en hastighet av 2 sessioner per vecka (studien varade i 8 veckor) än att använda en tandställning. handled och ingen behandling för att minska symtomen på karpaltunnelsyndrom¹³.