Näringsvärde och kemisk sammansättning.
Tabellen visar innehållet av näringsämnen (kalorier, proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler) per 100 gram ätbar del.
Näringsämne | KVANTITET | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
Kalorivärde | 51 kCal | 1684 kCal | 3% | 5.9% | 3302 g |
Proteiner | 0.11 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 69091 g |
Fetter | 0.06 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 93333 g |
kolhydrater | 12.82 g | 219 g | 5.9% | 11.6% | 1708 g |
Kostfiber | 0.3 g | 20 g | 1.5% | 2.9% | 6667 g |
Vatten | 86.63 g | 2273 g | 3.8% | 7.5% | 2624 g |
Ash | 0.08 g | ~ | |||
vitaminer | |||||
Vitamin A, RE | 35 μg | 900 μg | 3.9% | 7.6% | 2571 g |
betakaroten | 0.402 mg | 5 mg | 8% | 15.7% | 1244 g |
beta kryptoxantin | 26 μg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.003 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.4% | 60000 g |
Vitamin B4, kolin | 1.5 mg | 500 mg | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
Vitamin B5, pantotiskt | 0.07 mg | 5 mg | 1.4% | 2.7% | 7143 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0.015 mg | 2 mg | 0.8% | 1.6% | 13333 g |
Vitamin B9, folat | 7 μg | 400 μg | 1.8% | 3.5% | 5714 g |
C-vitamin, askorbiskt | 15.2 mg | 90 mg | 16.9% | 33.1% | 592 g |
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0.21 mg | 15 mg | 1.4% | 2.7% | 7143 g |
gamma-tokoferol | 0.02 mg | ~ | |||
K-vitamin, fylokinon | 0.8 μg | 120 μg | 0.7% | 1.4% | 15000 g |
Vitamin PP, NEJ | 0.08 mg | 20 mg | 0.4% | 0.8% | 25000 g |
makro | |||||
Kalium, K | 24 mg | 2500 mg | 1% | 2% | 10417 g |
Kalcium, Ca | 17 mg | 1000 mg | 1.7% | 3.3% | 5882 g |
Magnesium, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1.6% | 13333 g |
Natrium, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.8% | 26000 g |
Svavel, S | 1.1 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 90909 g |
Fosfor, P | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.6% | 40000 g |
Spårelement | |||||
Järn, Fe | 0.36 mg | 18 mg | 2% | 3.9% | 5000 g |
Mangan, Mn | 0.028 mg | 2 mg | 1.4% | 2.7% | 7143 g |
Koppar, Cu | 15 μg | 1000 μg | 1.5% | 2.9% | 6667 g |
Selen, Se | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 1.4% | 13750 g |
Zink, Zn | 0.02 mg | 12 mg | 0.2% | 0.4% | 60000 g |
Smältbara kolhydrater | |||||
Mono- och disackarider (sockerarter) | 12.45 g | max 100 г | |||
Glukos (dextros) | 5.31 g | ~ | |||
Maltos | 0.56 g | ~ | |||
sackaros | 1.02 g | ~ | |||
fruktos | 5.56 g | ~ | |||
Mättade fettsyror | |||||
Mättade fettsyror | 0.014 g | max 18.7 г | |||
14: 0 Myristisk | 0.002 g | ~ | |||
16:0 Palmitic | 0.011 g | ~ | |||
18:0 Stearin | 0.001 g | ~ | |||
Enomättade fettsyror | 0.022 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
16: 1 Palmitole | 0.01 g | ~ | |||
18:1 Olein (omega-9) | 0.012 g | ~ | |||
Fleromättade fettsyror | 0.011 g | från 11.2 till 20.6 | 0.1% | 0.2% | |
18:2 linolsyra | 0.003 g | ~ | |||
18:3 Linolenic | 0.008 g | ~ | |||
Omega-3 fettsyror | 0.008 g | från 0.9 till 3.7 | 0.9% | 1.8% | |
Omega-6 fettsyror | 0.003 g | från 4.7 till 16.8 | 0.1% | 0.2% |
Energivärdet är 51 kcal.
- kopp = 251 g (128 kCal)
Mangonektar, konserverad rik på vitaminer och mineraler såsom: vitamin C - 16,9%
- Vitamin C deltar i redoxreaktioner, immunsystemets funktion främjar absorptionen av järn. Brist leder till löst och blödande tandkött, näsblod på grund av ökad permeabilitet och bräcklighet i blodkapillärerna.
Taggar: kaloriinnehåll 51 kcal, kemisk sammansättning, näringsvärde, vitaminer, mineraler, vad är nyttigt Mangonektar, konserverad, kalorier, näringsämnen, användbara egenskaper Mangonektar, konserverad