Receptingredienser “Kål stuvad i en långsam spis»:
- 68 g vegetabilisk olja
- 163 g lök
- 230 g morötter
- 1177 g kål
- 300 g kycklinglår
- 69 g gräddfil.
Rättens näringsvärde ”Kål stuvad i en långsam spis” (per 100 gram):
Kalorier: 85.4 kcal.
Ekorrar: 4.6 gr.
fett: 5.4 gr.
kolhydrater: 4.5 gr.
Antal portioner: 6Ingredienser och kaloriinnehåll i receptet ”Kål stuvad i långsam spis”
| Produkt | Mäta | Vikt, gr | Vit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | kcal |
| solrosolja | 68 gr | 68 | 0 | 67.93 | 0 | 612 |
| lök | 163 gr | 163 | 2.28 | 0 | 16.95 | 76.61 |
| morot | 230 g | 230 | 2.99 | 0.23 | 15.87 | 73.6 |
| vitkål | 1177 gr | 1177 | 21.19 | 1.18 | 55.32 | 317.79 |
| kycklinglår | 300 g | 300 | 63.9 | 33 | 0.3 | 555 |
| gräddfil 10% (låg fetthalt) | 69 gr | 69 | 2.07 | 6.9 | 2 | 79.35 |
| Totalt | 2007 | 92.4 | 109.2 | 90.4 | 1714.4 | |
| 1 betjänar | 335 | 15.4 | 18.2 | 15.1 | 285.7 | |
| 100 gram | 100 | 4.6 | 5.4 | 4.5 | 85.4 |