Hur man förbereder en maträtt "Bovetegröt med kycklingbröst"
bovetegryn 165 gr, kycklingbröst 190 gr, morötter 57 gr, lök 34 gr
Receptingredienser “Bovetegröt med kycklingbröst»:
- bovete gryn 165 gr
- kycklingbröst 190 gr
- morot 57 gr
- lök 34 gr
Rättens näringsvärde ”Bovetegröt med kycklingbröst” (per 100 gram):
Kalorier: 171.6 kcal.
Ekorrar: 15 gr.
fett: 2 gr.
kolhydrater: 24.8 gr.
Antal portioner: 1Ingredienser och kaloriinnehåll i receptet ”Bovetegröt med kycklingbröst»
| Produkt | Mäta | Vikt, gr | Vit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| bovete (kärna)) | 165 g | 165 | 20.79 | 5.45 | 102.47 | 516.45 |
| kycklingbröst | 190 gr | 190 | 44.84 | 3.61 | 0.76 | 214.7 |
| morot | 57 gr | 57 | 0.74 | 0.06 | 3.93 | 18.24 |
| lök | 34 gr | 34 | 0.48 | 0 | 3.54 | 15.98 |
| Totalt | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 1 betjänar | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 100 gram | 100 | 15 | 2 | 24.8 | 171.6 |