Mike Tyson
Tungviktsmästare. 44 knockouts på 50 vinster. Tre fällande domar och en ansiktstatuering som hela världen känner till. Brutaliteten hos "järnet" Mike känner inga gränser. Sedan 2009 har Tyson helt tagit bort kött från sin kost.
Detta tillvägagångssätt gjorde det möjligt att ta bort mardrömslika extrakilon och återföra den tidigare friskheten och tonen till den stora boxarens kropp. Mike säger själv att han "blev märkbart lugnare." Ja, boxaren blev vegan efter karriärens slut, men det var denna diet som hjälpte honom att återfå sin styrka och hälsa.
Bruce Lee
Filmskådespelare och berömd fighter, promotor för kampsport Bru Lee är listad i Guinness rekordbok 12 gånger. I åtta år utövade han framgångsrikt vegetarianism.
Mästarens biografi nämner att Li åt färska grönsaker och frukter varje dag. Hans kost dominerades av kinesisk och asiatisk mat, eftersom Bruce gillade en mängd olika rätter.
Jim Morris
Den berömda kroppsbyggaren Jim Morris, en fan av rätt kost, tränade till sista dagen. Han tränade inte lika intensivt som i sin ungdom (bara 1 timme om dagen, 6 dagar i veckan), vilket är ganska bra för 80 år. Jim bestämde sig för att bli vegetarian vid 50 års ålder – och blev så "buren bort" att han vid 65 blev vegan.
Som ett resultat bestod hans kost av frukt, grönsaker, grönsaker, bönor och nötter.
Bill Pearl
En annan ikonisk figur inom bodybuilding är Bill Pearl. Den fyrfaldige Mr. Universum gav upp kött vid 39 års ålder och vann två år senare sin nästa Mr.-titel.
I slutet av sin karriär var Beal fruktbart engagerad i coaching och skrev flera populära böcker om bodybuilding. Och här är Bills fras, som perfekt beskriver hans position:
"Det finns inget "magiskt" med kött som kommer att göra dig till en mästare. Vad du än letar efter i en köttbit kan du lätt hitta det i vilken annan mat som helst.”
Prinsfältare
Den 33-årige basebollspelaren spelar för Texas Rangers. Hans övergång till vegetarianism 2008 föranleddes av att han läste flera artiklar. Dessa material beskriver hanteringen av kycklingar och boskap på gårdar. Informationen imponerade så mycket på mannen att han omedelbart gick över till växtlivsmedel.
Hans beslut uppmärksammades av experter - ingen annan professionell basebollspelare har någonsin gått över till en sådan diet. Till ackompanjemang av debatt och kontroverser blev Prince medlem i tre All-Star Games och slog mer än 110 hemkörningar efter att ha gått över till en vegetarisk kost.
Mac Danzig
Mästare i flera kategorier av MMA. Mac vände bara på sporten och inställningen till den. Tja, hur kan du föreställa dig en kraftfull fighter som krossar en motståndare med blodiga slag som vegan?!
Danzig säger att han sedan barnsben har varit respektfull för naturen och djuren. När han var 20 arbetade han på Ooh-Mah-Nee Farm Animal Shelter i Pennsylvania. Här träffade han veganer och började bygga upp sin kost. Först nu rådde vänner mig att inkludera kycklingkött i kosten för att hålla mig i form under träningen. Det visade sig vara en ganska dum situation, enligt Mac själv: en helt vegansk kost, men kyckling tre gånger i veckan.
Danzig läste snart Mike Mahlers artikel om idrottsnäring och gav upp köttet helt. Fighterns resultat och de ständiga segrarna i hans kategori bevisar riktigheten av valet.
Paul Chetyrkin
En extrematlet, känd för sina prestationer i överlevnadslopp, under vilka kroppen befinner sig i en skrämmande rytm och belastning.
Hans öppna brev, som dök upp på nätet 2004, kan betraktas som ett manifest för alla som vill bli vegetarianer. Han berättar att han sedan 18 års ålder inte ätit kött och har byggt hela sin karriär på en vegansk kost. Mängden frukt och grönsaker som han äter varje dag ger honom ett överflöd av vitaminer och mineraler för aktiv (minst tre gånger om dagen) träning. Pauls främsta råd och princip är variationen av rätter och produkter.
Jean-Claude Van Damme
En man med en perfekt kropp, kampsportare och actionfilmsstjärna från 90-talet – allt handlar om Jacques-Claude Van Damme.
Innan filmen spelades in 2001 gick Van Damme på en vegetarisk diet för att komma i form. ”I filmen (The Monk) vill jag vara väldigt snabb. Det är därför jag bara äter grönsaker nu. Jag äter inget kött, ingen kyckling, ingen fisk, inget smör. Nu väger jag 156 pund, och jag är snabb som en tiger, ”erkände skådespelaren själv.
I dag utesluter hans kost fortfarande kött. Belgaren är också känd för sina djurskyddsprojekt, så han kan lugnt kallas en person som strävar efter att leva i harmoni med allt levande.
Timothy Bradley
WBO världsmästare i welterviktsboxning. Det var denna fighter som kunde avsluta den 7-åriga dominansen av den store Manny Pacquiao i ringen. Den unge boxaren kunde vinna kampen och försvara den sista omgången med ett brutet ben!
Detta imponerade på journalisterna, men experterna var inte särskilt imponerade – de är väl medvetna om boxarens kompromisslösa natur. Bradley är känd för sin strikta självdisciplin och vegan livsstil.
I en intervju kallar Timothy att vara vegan "drivkraften bakom min kondition och mentala klarhet." Hittills har det inte blivit några nederlag i Bradleys karriär.
Frank Medrano
Och slutligen, "mannen utan ålder", vars videor på nätverket får miljontals visningar - Frank Medrano. Han byggde sin kropp genom metodisk och enkel träning. Frank är ett passionerat fan av calesthenics, en uppsättning övningar som kombinerar gymnastik och intensivt kroppsviktsarbete.
Runt 30 års ålder gav han upp kött efter exempel från andra kroppsbyggare. Sedan dess har han varit vegan och följer dieten strikt. Idrottarens kost innehåller mandelmjölk, jordnötssmör, havregryn, fullkornsbröd, pasta, nötter, linser, quinoa, bönor, svamp, spenat, oliv- och kokosolja, brunt ris, grönsaker och frukt.
Frank berättar hur han efter att ha gått över till veganism (omgående kringgått vegetarianism), efter ett par veckor, märkte att återhämtningsgraden efter träning ökade avsevärt, aktivitet och explosiv styrka ökade. Snabba förändringar i utseende har stärkt motivationen att förbli vegan.
Senare, till den fysiologiska aspekten, lade Medrano till en etisk aspekt – skydd mot djur.
Det visar sig att för utmärkt hälsa och ett attraktivt utseende behöver en man inte kött alls, snarare tvärtom.