- Muskelgrupp: bröst
- Ytterligare muskler: Triceps
- Typ av övning: Kraft
- Utrustning: Annat
- Svårighetsnivå: Professionell
Bench Svend - teknikövningar:
- Tryck på handflatorna två jävla varandra och placera dem på bröstnivå framför honom. Armarna böjda vid armbågarna. Detta blir din initiala position.
- Andas in och räta ut händerna framför dig. Återgå till startposition.
- Fyll i önskat antal repetitioner.
Videoövning:
övningar för bröstförstoring övningar för triceps
- Muskelgrupp: bröst
- Ytterligare muskler: Triceps
- Typ av övning: Kraft
- Utrustning: Annat
- Svårighetsnivå: Professionell