Ingredienser till ”Anya Zaranik ”recept»:
- Potatis 450 gr
- Ägg 2 stycken
- Kycklingfilé 400 gr
- Lök 30 gr
- Tomat 40 g
- Bulgarisk peppar 50 gr
- Mjölk 2.5% 150 ml
Maträttens näringsvärde "Anya Zaranik" (per 100 gram):
Kalorier: 86.9 kcal.
Ekorrar: 9.8 gr.
fett: 1.8 gr.
kolhydrater: 7.1 gr.
Antal portioner: 4Ingredienser och kaloriinnehåll i receptet "Anya Zaranik" »
| Produkt | Mäta | Vikt, gr | Vit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | kcal |
| potatis | 450 g | 450 | 9 | 1.8 | 72.45 | 342 |
| kycklingägg | 2 st | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| kycklingfilé | 400 g | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| lök | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| tomat (tomat) | 40 g | 40 | 0.44 | 0.08 | 1.48 | 8 |
| söt röd paprika | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
| mjölk 2.5% | 150 ml | 150 | 4.2 | 3.75 | 7.05 | 78 |
| Totalt | 1230 | 121.1 | 22.4 | 87.5 | 1068.3 | |
| 1 betjänar | 308 | 30.3 | 5.6 | 21.9 | 267.1 | |
| 100 gram | 100 | 9.8 | 1.8 | 7.1 | 86.9 |