Forskare National Institutes of Health (NIH) upptäckte kroppens starka beroende av dagsljus på 80-talet. Deras forskning bekräftade särskilt att bristen på ljus under vintern kan orsaka humörstörningar. Ljus blockerar utsöndringen av melatonin, sömnhormonet, och främjar utsöndringen av serotonin, ett hormon som verkar mot depression. 

Idag lider mer än 18 % av befolkningen i Quebec och mer än 15 % av den franska befolkningen av vinterblues, som när symtomen kvarstår kan bli en säsongsbunden depression.

Symptomen på vinterblues gör vardagen mer smärtsam. Trötthet, brist på entusiasm, en tendens att förbli inlåst, lättja, dysterhet, melankoli och tristess tenderar att kännas... men är inte ohjälpliga. Upptäck våra råd för att kämpa mot vinterns lilla blåa.