DENflatulens betecknar ett fysiologiskt fenomen som kännetecknas av en onormalt högt luftintag vid sväljning. Luft samlas i matstrupen och ibland en liten mängd i magsäcken när försökspersonen dricker eller äter. Denna ansamling av luft skapar en känsla av uppblåsthet och rapningar (rapning), de två symtomen på aerofagi.

Termen "aerophagia" betyder på grekiska "att äta luft". Faktum är att vi alla "äter" luft när vi sväljer mellan 2 och 4 liter luft per dag. Som sagt, vissa människor får i sig mer luft när de äter, dricker eller sväljer sin saliv.

Flera faktorer, isolerade eller kombinerade, kan vara orsaken till aerofagi:

• Tummen suger;
• La mastication de tuggummin ;
• För mycket konsumtion av läsk (sodavatten);
• Snabb sväljning : personer som äter för snabbt sväljer vanligtvis mer luft;
• ångest, påfrestning ;
• Vissa sjukdomar;
• Överproduktion av saliv (hypersalivation);
• Bär en tandprotes olämplig;
• Vanan att "rapa" som blir ett tic, den övre tredjedelen av matstrupen har frivillig muskulation. Vi talar om eructio nervosa.

• Känslan av ballationer (särskilt efter måltider);
• Känsla av tyngdkraften, tyngd i magen;
• rapningar frekvent (sten).

Aerofagi är egentligen inte en sjukdom eller ens en åkomma. Det är pinsamt, eftersom det är normalt och vardagligt. Det kräver ingen chockbehandling, utan ett dubbelt tillvägagångssätt: a anpassad kost och goda livsstilsvanor:

• Undvik kolsyrade drycker;
• Ät försiktigt, tugga väl och svälj inte för snabbt;
• Ta inte för vana att medvetet rapa;
• Sug inte hans tumme;
• Tugga inte tuggummi eller sug inte på godis hela dagen, eftersom detta ökar mängden luft som passerar genom matstrupen;
• Snack inte hela dagen.

Om du påkänning verkar vara involverad i aerofagi kan det vara intressant att överväga antistresslösningar som avslappning, meditation, soprologi,akupunktur or yoga.

Risken för aerofagi kan minskas genom att äta långsamt, tugga väl och undvika tidigare nämnda livsmedel och drycker.

DENhomeopati or fytoterapi (infusion av mynta, fänkål eller oregano) erbjuda lämpliga behandlingar.

Många kompletterande tillvägagångssätt kan vara användbara för att begränsa aerofagi, både ad hoc och varaktigt. Det är ursprunget till problemet som kommer att vara avgörande för att avgöra vilken teknik som är den mest lämpliga.

Matrelaterad aerofagi

Om det är kosten som ligger till grund för aerofagi kan det utöver de ovan nämnda råden vara bra att gå till en naturläkare för att få specifika kostråd, anpassade för varje person.

Aerofagi på grund av stress

Om det är stress som är orsaken till aerofagi, indikeras många avslappnande tillvägagångssätt:

• sofrologi i första hand eftersom det ofta hjälper till att minska stress;
• yoga för att slappna av i kroppen och för att meditera;
• tai chi chuan och qi gong som är lugna kampsporter som gör anspråk på att underlätta cirkulationen av energi och att utöva självkontroll i rörelse;
• l'akupunktur ;
• osteopati som kan fungera lika bra på stress i allmänhet som mer specifikt på matsmältningssfären och de problem som ligger till grund för aerofagi.

Homeopati

Ibland, om aerofagi åtföljs av rapningar som lindrar, är det möjligt att ta Carbo vegetalis i 5 CH med en hastighet av 3 granulat tre gånger om dagen.

Om gas inte lindrar besvären föredrar vi China officinalis i 5 CH i samma dos.

aromterapi

Med eteriska oljor kan vi lindra aerofagi genom att efter måltiden svälja en liten sked honung i vilken vi har lagt en droppe eterisk olja av dragon.