Innehåll
Familjens friluftsliv ger människor närmare varandra, även om semestern bara varar några timmar på en picknick i en stadspark. För att göra det oförglömligt måste du ta hand om tre komponenter - en lämplig plats, god och lämplig mat och spännande fritid. De flesta av de välkända utomhusspelen är utformade antingen för en stor grupp vuxna eller barn. Låt oss titta på aktiva utomhusspel för familjen, utformade för ett litet antal deltagare.
Bollspel i naturen
Det mest populära bollspelet är fotboll. Det är inte nödvändigt att montera ett helt lag - fotboll passar för alla deltagare. Om du vilar med familjer, dela upp i två lag - en familj kontra den andra, och om du vilar separat, ta fortfarande bollen för att leka med ditt barn (kaloriserare). Till och med bara att sparka bollen orsakar äkta glädje hos barn.
Du kan spela volleyboll med en boll i naturen. En anpassning för ett litet antal deltagare kallas potatis. Inget nät behövs! Enligt reglerna måste deltagarna möta i en cirkel och slå bollen på samma sätt som när de spelar volleyboll. Med tre deltagare spelar alla för sig själv, och med fyra kan du dela upp i två lag.
Roliga kast i naturen
Det är svårt att föreställa sig friluftsliv utan en frisbeeflygskiva. Det stora lagets frisbeespel heter Ultimate. Enligt reglerna måste deltagarna skicka skivan till spelarna i sitt lag och motståndarna måste fånga upp den. Det är förbjudet att flytta runt på fältet med en skiva - du kan hålla en frisbee i dina händer i högst tio sekunder. För att spela Ultimate utomhus behöver du minst fyra personer.
Ett alternativ till att kasta frisbee är att kasta ringar. Två eller flera spelare kan delta här. För att spela behöver du nudlar, från vilka du behöver göra ringar. I det här fallet kan du kasta båda ringarna, kasta dem på nudlarna som sticker ut ur marken och nudlar i ringarna. Den som träffar målet mer (samlar poäng) är jättebra. Naturligtvis utvecklar spelet briljant noggrannhet och samordning.
Racketspel
Squash, badminton och skiv-racketer ogosport är de ostridiga favoriterna bland aktiva utomhusspel. Medan squash är mer lämplig för att spela på bakgården med en studsande vägg, är badminton och dess moderna skivalternativ istället för traditionella racketer lämpliga för öppna områden. Reglerna för badminton är kända för alla, och ogosport är samma sak, men istället för racketer finns det elastiska skivor, och i stället för en fjäderfä finns det en speciell aerodynamisk boll som bara studsar från skivans maskyta.
De främsta fördelarna med racketskivor jämfört med badminton:
- Tar mindre plats;
- Skivor finns i olika storlekar;
- Bollen är tåligare än fjärrkontrollen;
- Skivan kan ersätta frisbeen;
- Det finns inga hårda och snabba regler - det är upp till dig hur du håller på skivan;
- Spelet kräver inga speciella färdigheter och åldersbegränsningar.
De främsta fördelarna med badminton är att det inte bara är ett spel utan en dynamisk sport som är tillgänglig för alla, som också lindrar stress, ger positiva känslor, förbättrar smidighet och koordination och hjälper till att bränna kalorier.
Hur man fängslar ett barn på en picknick
För att införa ett barn en kärlek till utomhusaktiviteter måste du göra det intressant. Om terrängen tillåter, starta en stor och färgglad flygande drake i himlen. Drakeflygning glädjer barn, hjälper till att utveckla skicklighet och samordning av rörelser. Detta kommer inte att skada vuxna heller, särskilt eftersom du kan förbättra i den här lektionen - gör olika knep med en drake i himlen.
Om du vill att ditt barn ska leka på egen hand är Treasure Hunt perfekt. Föräldrars jobb är att sammanställa en skattelista, som kan innehålla en mängd blommor, kvistar, föremål och växter i olika former och färger. Ge skattelistan till ditt barn för att hitta alla föremål. För att spela på havet kan du lägga till skal och stenar av ovanliga former i listan, och om du tillbringar tid utanför staden, då kvistar eller vildblommor.
Idé för en avkopplande semester
När du inte känner för att springa runt med bollen eller racketar, spela det tystare och mindre aktiva krokodilspelet. Den är lämplig för stora och små företag med eller utan barn. Reglerna är enkla - deltagaren gör ett ord som han skildrar med hjälp av rörelser och ansiktsuttryck, och resten måste gissa det (calorizator). Därefter övergår rätten att gissa ordet till den som gissade det. Ett bra sätt att ha kul i naturen.
Spel ger positiva känslor, lindrar stress och utvecklas. De hjälper till att föra människor samman och gör också semestern roligare och minnesvärdare. För människor som har en stillasittande livsstil ger utomhusspel en chans att öka sin icke-träningsaktivitet, omärkligt och med nöje att bränna flera hundra kalorier.