Akrofobi är en frekvent specifik fobi som definieras av en rädsla för höjder som inte står i proportion till de verkliga farorna. Denna störning ger upphov till oroliga reaktioner som kan urarta till akuta ångestattacker när personen befinner sig på höjden eller framför tomrummet. De behandlingar som erbjuds består i att dekonstruera denna höjdrädsla genom att gradvis konfrontera den.

Definition av akrofobi

Akrofobi är en specifik fobi som definieras av en rädsla för höjder som inte står i proportion till de verkliga farorna.

Detta ångestsyndrom kännetecknas av en irrationell rädsla för panik när personen befinner sig i höjd eller vänd mot tomrummet. Akrofobi förstärks i avsaknad av skydd mellan tomrummet och personen. Det kan också utlösas vid blotta tanken på att vara högt upp, eller till och med genom proxy, när akrofoben visualiserar en person i en liknande situation.

Akrofobi kan allvarligt komplicera det praktiska, sociala och psykologiska livet för dem som lider av det.

Typer av akrofobi

Det finns bara en typ av akrofobi. Man måste dock se till att det inte förväxlas med svindel, på grund av en dysfunktion i det vestibulära systemet eller på grund av neurologiska eller cerebrala skador.

Orsaker till akrofobi

Olika orsaker kan vara orsaken till akrofobi:

• Ett trauma, såsom ett fall, upplevt av personen själv eller orsakat av en annan person i denna typ av situation;
• Utbildning och föräldraskapsmodellen, som permanenta varningar om farorna med en sådan och en plats;
• Ett tidigare problem med svindel som leder till en förväntad rädsla för situationer där personen är i höjd.

Vissa forskare tror också att akrofobi kan vara medfödd och ha bidragit till artens överlevnad genom att främja bättre anpassning till miljön – här, skydda dig från fall – för tusentals år sedan.

Diagnos av akrofobi

Den första diagnosen, som ställs av en behandlande läkare via beskrivningen av problemet som patienten själv upplevt, kommer eller kommer inte att motivera genomförandet av terapi.

Människor som drabbas av akrofobi

Akrofobi utvecklas ofta under barndomen eller tonåren. Men när det följer en traumatisk händelse kan det inträffa i alla åldrar. Det uppskattas att 2 till 5 % av fransmännen lider av akrofobi.

Faktorer som gynnar akrofobi

Om akrofobi kan ha en genetisk komponent och därför ärftlig som skulle förklara en predisposition för denna typ av ångestsyndrom, är detta inte tillräckligt för att förklara deras förekomst.

Undvikande beteenden

Akrofobi utlöser etableringen av undvikandemekanismer hos akrofober för att undertrycka varje konfrontation med höjd eller tomhet.

Orolig reaktion

Att konfrontera en situation på höjden eller att möta ett tomrum, även dess enkla förväntan, kan vara tillräckligt för att utlösa en orolig reaktion hos akrofober:

Snabba hjärtslag;

• Svett ;
• Skakningar;
• Känsla av att dras till tomhet;
• Känslan av att tappa balansen;
• Frossa eller värmevallningar;
• Yrsel eller svindel.

Akut ångestattack

I vissa situationer kan ångestreaktionen leda till en akut ångestattack. Dessa attacker kommer plötsligt men kan sluta lika snabbt. De varar mellan 20 och 30 minuter i genomsnitt och deras huvudsakliga symtom är följande:

• Intryck av andfåddhet;
• Stickningar eller domningar;
• Bröstsmärta ;
• Känslan av strypning;
• Illamående;
• Rädsla för att dö, bli galen eller tappa kontrollen;
• Intryck av overklighet eller avskildhet från sig själv.

Liksom alla fobier är akrofobi desto lättare att behandla om den behandlas så fort den dyker upp. Det första steget är att hitta orsaken till akrofobi, när den existerar.

Olika terapier, förknippade med avslappningstekniker, gör det sedan möjligt att dekonstruera rädslan för tomhet genom att gradvis konfrontera den:

• Psykoterapi;
• Kognitiva och beteendemässiga terapier;
• Hypnos;
• Cyberterapi, som gör att patienten gradvis kan exponeras för situationer av vakuum i virtuell verklighet;
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) eller desensibilisering och upparbetning genom ögonrörelser;
• Mindfulness meditation.

Tillfällig ordination av läkemedel som antidepressiva eller ångestdämpande medel är ibland indicerat när personen inte kan följa dessa terapier.

Svårt att förhindra akrofobi. Å andra sidan, när symtomen har lättat eller försvunnit, kan förebyggandet av ett återfall förbättras med hjälp av avslappningstekniker:

• Andningstekniker;
• Sofrologi;
• Yoga.