Att dricka rödbetsjuice har bara fördelar. Denna unika dryck hjälper till vid behandling av sjukdomar i matsmältningssystemet och högt blodtryck, och tack vare det höga innehållet av folsyra rekommenderas den för gravida kvinnor. Dessutom förbättrar det det allmänna välbefinnandet avsevärt. Det är bäst att förbereda rödbetsjuice själv, då kan vi vara säkra på att den har behållit sina näringsvärden och inte innehåller några onödiga kemiska tillsatser. Upptäck andra anledningar till varför du bör introducera rödbetor i din kost!
Rödbetor är en mycket värdefull grönsak. Den har ett högt näringsvärde, innehåller folsyra (redan 200 gram av denna grönsak täcker hälften av dess dagliga behov), samt ett antal vitaminer och mineraler: mangan, kobolt, järn, kalium, B-vitaminer, A och C. Det blir därför ett bra sätt för förkylningar. Det viktigaste här är dock det redan nämnda höga innehållet av folsyra, som har många fördelaktiga egenskaper:
- Reglerar utvecklingen och funktionen av celler,
- Det påverkar systemets korrekta funktion i kroppen,
- Tillsammans med vitamin B12 bidrar det till bildandet av röda blodkroppar,
- deltar i hematopoetiska processer,
- Det hämmar bildandet av anemi,
- Orsakar utvecklingen av neurosimulatorer,
- Förbättrar humöret genom att producera serotonin i kroppen,
- Påverkar rätt sömn och aptit,
- Ökar immuniteten, så det är värt att ha det till hands på hösten och vintern,
- Förhindrar utvecklingen av cancer,
- Minskar risken för livmoderhalscancer hos kvinnor
- Deltar i bildandet och funktionen av vita blodkroppar.
Rödbetsjuice som energidryck
Förutom värdefull folsyra är rödbetsjuice en källa till B-vitaminer som motverkar stress, kommer att vara effektiva vid lindra neuroser och depressioneftersom de minskar nervös spänning. Mer intressant, baserat på forskning, har det bevisats att det är en naturlig variant av energidryck: genom att sakta ner oxidativa processer i kroppen ökar den fysiska uthålligheten hos en person. Dessa egenskaper är viktiga både för fysiskt aktiva personer och för personer som inte utövar någon sport.
Vitaminerna som finns i det stöder koncentration, vakenhet, minne, reflexer, de hjälper också vid sömnstörningar och reglerar kolesterolnivåerna. Rödbetsjuice har också fiber i sin sammansättning, vilket påskyndar och förbättrar matsmältningen.
Vilken juice ska man välja?
Det bästa alternativet är att förbereda denna grönsaksdryck själv, men när tiden är knapp och du vill introducera den till din kost, kan du bestämma dig för att köpa ekologisk juice. En sådan produkt kommer definitivt att vara mer värdefull än dess motsvarigheter som finns i stormarknader. Tack vare detta kommer du att vara säker på att det kommer att ha en positiv effekt på din hälsa. Vid organisk bearbetning är processer som sker vid höga temperaturer, det vill säga tillsats av färgämnen eller sterilisering, samt tillsats av färgämnen och konserveringsmedel, vilket är vanligt förekommande i konventionell produktion, inte tillåtna. Denna typ av ekologisk juice är korrekt märkt, tack vare vilken vi är XNUMX% säkra på att den producerades på ett helt ekologiskt sätt.