I slutet av år 2021 släpper Karine Ferri en bok på Éditions Robert Laffont: Ett liv i balans. Vi träffade henne:
Hej Karine. Hur klarar du som kvinna, mamma och ledare att ”inte välja”?
K F : Jag älskar verkligen det jag gör, professionellt, men också i mitt personliga liv och familjeliv. Jag uppskattar strålkastarna lika mycket som lugnet och naturen. Jag har varit ifred ett tag nu med "dessa två Kariner" och att vara en kvinna av både ljus och skugga.
För att lyckas förena de två, men Jag är väldigt organiserad: pappersagenda, att göra-lista... Jag planerar allt! Jag separerar också min professionella och personliga tid så gott jag kan, så att när jag är på inspelningen är jag fokuserad på showerna, men när jag väl är hemma blir jag väldigt oåtkomlig, helst via sms, för att bevara en familj kokong.
Din bok heter "Ett liv i balans", hur kom du på idén?
KF : Projektet föddes under den första förlossningen, där vi behöll närhet till allmänheten via sociala nätverk. Jag kände då ett intresse för vad jag delade från mitt dagliga liv : mina recept, exklusiva bilder... Den här boken byggdes på samma dynamik, så att den är tillgänglig för alla kvinnor, i närheten och i förtroende: Jag delar mina spellistor och favoriträtter...
Det var också möjligheten att få ihop "tips och tricks" som fungerade för mig under förlossningssjukhuset och som jag ville förmedla. Med den här boken hoppas jag att kvinnor kommer att bära en mindre hård blick på sig själv. Vi gör vårt bästa för att förena livet som kvinna, mammas liv och yrkesliv, vi ska inte heller vara under överdriven press, speciellt eftersom sociala nätverk tyvärr redan spelar denna roll. För min del har jag alltid valt att lyssna på mig själv först och inte nödvändigtvis följa de senaste trenderna.
Du tar också upp den oro som uppstår samtidigt som moderskapet, vad är det?
KF : Den här känslan är verkligen både fruktansvärd och briljant... Fantastisk, för det betyder att vi har turen att ha blivit föräldrar, men också hemsk för att det tar bort en viss mängd lätthet i vardagen! En gång en bebis i vårt liv, tror vi för många, undrar vi ofta om vårt barn mår bra, om vi också mår bra... Så här sa min mamma till mig tidigare: "Du kommer att se, när du har barn kommer du att sova mindre bra.”, fick sedan sin fulla innebörd, från tidpunkten för graviditeten.
På en daglig basis, vad är din livsstil?
KF : Sport är en integrerad del av min dagliga rutin och så var det också när jag var gravid. Ändå, Jag är inte särskilt strikt på kosten, Jag föredrar att ha kul och om jag gör skillnad, kompensera för det dagen efter genom att vara lite mer rimlig eller genom att idrotta.
Du delar med dig av sportrutiner i din bok, hur utvecklade du dem?
KF : Den första reflexen att ha, oavsett om du är en framtida eller en ung mamma, är att begär förhandsgodkännande från din läkare för att utöva sport. Då är tanken inte att gå i föreställningen utan snarare i ett underhåll av fysisk och mental form. Övningarna var alla samkonstruerade med min sportcoach, Xavier Ritter, som har följt mig i flera år. Jag delar också meditationsförslag för att göra välmåendet holistiskt.
Vilka råd är för dig de mest personliga bland de som delas?
KF : För kvinnor som precis upptäckt sin graviditet men som vill vänta tills de första månaderna har gått med att meddela det för omgivningen gillar jag det här tipset som består av ersätt vin med druvjuice under släktträffar, aperitifer med vänner eller professionella cocktails fungerade det väldigt bra för mig!
Annars, när en bebis är närvarande bland oss, det faktum att lägga flera nappar i sängen var till stor hjälp för oss under nattliga uppvaknanden: det är lättare för honom att hitta sin napp på egen hand och att somna om.
Du lägger också, verkar det som, en viss vikt vid uppvaknandet av sinnena?
K F : Till exempel är musik mycket närvarande i vårt dagliga liv, liksom medvetenhet om beröring, vilket innebär babymassage, efter bad. Jag tar mig tid att utbyta med mina barn vid den tiden för att massera dem, prata med dem...
En sista fråga: hur lyckas du rädda dig själv rasttider?
K F : Jag har ett verkligt behov av det stunder av tystnad så att jag sedan kan vara tillgänglig, både för min familj och professionellt, på inspelningsplatsen. Sedan gör jag som många föräldrar, jag improviserar: under barnens tupplurar, när de är i skolan... Det här är inte nödvändigtvis långa pass, tio minuter räcker utan för att vara regelbunden. Då kan vi hitta ”En tillflyktsort” som vi kommer att ha föreställt oss, där vi mår bra och där det går att koppla av.
Tack Karine!