Innehåll
Arbetsbelastning: fatta rätt beslut
Du är alltid den första som kommer och den sista som kommer. Du tar hand om filer som andra inte hinner färdigställa, du utbildar alla praktikanter och du kommer även på helger under rusningsperioder.
Resultat: du är utmattad nervöst och fysiskt. Låt oss inte ens prata om ditt personliga liv, som också tar ett jäkla stryk. Du vet mycket väl att du inte kommer att kunna operera så här på länge utan att gå sönder. Du kan inte fortsätta att offra din hälsa, ditt äktenskap, din familj eller alla tre. Det är upp till dig att fatta rätt beslut. Det avlär dig att säga nej. Eller snarare, lär dig att tacka ja under vissa förutsättningar!
Älskar du ditt jobb? Ännu en anledning att inte låta sig uppslukas. Lista först de dagliga uppgifterna som berör dig. Är de i linje med dem som du anställdes för?
Granska din arbetsbeskrivning, eller ditt kontrakt, försök att visualisera marginalen du har. Detta kommer att hjälpa dig att sätta saker i perspektiv. « När det gäller de uppgifter som tilldelas av din chef, försök att identifiera vad som är normalt samarbete eller maktmissbruk. Om gränserna verkar överskridna kan du kontakta ditt fackförbund för information. Du har din egen subjektiva hjälpsamhetsreglage baserat på din tillgänglighet som inte är densamma som hos grannen », råder Karine Thomine-Desmazures. Det är upp till dig att veta när detta skjutreglage överskrids. Lita på dig själv.
Anta vandringstekniken. Du sa nej, det är nej. Oavsett vilket sätt du blir ombedd att göra det. Svara alltid artigt, vänd saker som du vill, men håll dig till dina positioner. Gå inte in i den onda cirkeln av motiveringar. Du skulle alltså visa den andre att du inte riktigt är övertygad om fördelarna med ditt avslag och han skulle bara behöva rusa in i kryphålet. Även om du känner dig skyldig, ta på dig själv att inte visa det. Du kanske säger att du är ledsen, men var lugn och till synes självsäker. Ange att du har annan prioritets, som är lika viktiga som din samtalspartners. Din vägran att göra för mycket, att arbeta som en galning för att uppfylla galna deadlines är legitim. När du väl är övertygad om det kommer du inte att ha några problem med att övertyga andra, och utan att ens alienera dem!
Arbete: förstå vad som driver oss att alltid acceptera allt
Vad får dig att alltid acceptera allt? Det är frågan du måste ställa dig själv. Du vill inte hamna i trådkorset för din ledning om du vägrar. Du har barn, och du känner att du måste göra dubbelt så mycket för att inte bli misstänkt för att sätta dem före ditt jobb. Du har en känsla av att du fortfarande har allt att bevisa, du är en perfektionist, orolig. Du vill inte delegera något, så att jobbet inte blir gjort som du vill. Varför kan du inte släppa något annat än din sinnesfrid? För det mesta är deten dold skuld som din chef utnyttjar, mer eller mindre omedvetet. När du har identifierat de rädslor som påverkar dina reflexer, är det dags att agera på dem.
Hur kan du återställa balansen till din fördel? Du bör gå vidare med metoden och organisationen som du lägger ner i allt. Vilka är de specifika situationerna där du kunde ha hanterat extraarbete annorlunda utan att utsätta dig själv för fara? ” När en kollega ber dig hjälpa honom eller henne kan du använda det som heter inom IT, eskaleringsproceduren. », Specificerar Karine Thomine-Desmazures. Analysera situationen, behovet enligt den som frågar efter det.
Det handlar om att lära sig säga ja under vissa förutsättningar. Tre situationer kan uppstå: din medarbetare har inte tid att göra, vet inte hur man ska göra eller vill inte göra. I det senare fallet kan du säga nej direkt! Om det är en nödsituation kan du hjälpa till beroende på din tillgänglighet. Om det är en kompetensbrist, och beroende på din status, kan du säga åt personen att gå till en senior. Förklara annars metoden och låt personen göra det först. Äntligen kan du göra med personen, men klara dig bra och avgränsa denna hjälp i tid. Om situationen upprepar sig är det lämpligt att göra en inventering och tänka om.
Arbetsbelastning: prata om det med din chef och kollegor
Om du "ändrar din personlighet" över en natt utan förvarning, kan din chef ta det som en personlig attack. Boka istället en tid för att diskutera problemet. Gör saker via e-post för att hålla koll, man vet aldrig. Förbered dig noga för denna intervju. Presentera dig själv med konstruerade argument, ge exempel och förklara lugnt varför det inte fungerar för dig längre. Eftersom du är en person av god vilja, tveka inte att föreslå alternativa lösningar och föreslå nya arbetssätt.
Varför inte förbättra organisationen av teamet till exempel? Har du några bra idéer för att göra tjänsten enklare att driva utan att ta hand om allt? Dela dem! Ofta frågar en chef just det. Du sätter dina gränser på ena sidan (och som med barn är det strukturerande för alla att sätta gränser!) och tillför mervärde på den andra.
Som vi sa till dig kommer du inte att brutalt kunna "bryta" ditt mönster utan att få dina kollegor eller din chef att reagera, vana vid din flexibilitet (ja!) och din tillgänglighet. Vi säger inte till dig att skicka ett internt memo för att tillkännage dina goda beslut, utan att anstränga dig lite i diplomati och kommunikation.
Räkna med häpnad först, sedan motstånd! Folk kommer inte att förstå att du slutar göra jobbet åt dem. Alla måste ifrågasätta sig själva. Ditt förhållningssätt riskerar att avslöja tjänstens svagheter, som du korrigerar på din nivå. Vilket kommer att tvinga dig att gå med på att ändra din personliga bild. Du är inte perfekt, du är inte här för att rädda världen. Du kommer att behöva ta itu med din felplacerade stolthet. Detta är priset att betala för lite mer sinnesfrid i det långa loppet.