Roten till alla familjeproblem anses vara kommunikationsproblem mellan man och hustru. Gifta par sätter kommunikationssvårigheter överst på sin lista över orsaker till konflikter. Men orsakerna går djupare, säger klinisk psykolog Kelly Flanagan.
Svårigheter i familjekommunikation är inte en orsak, utan en konsekvens av något problem, en reaktion på det. Men makar kommer vanligtvis till psykoterapeutmottagningen med en tydlig avsikt att lösa kommunikationsproblem, och inte vad som orsakade dem.
Föreställ dig att ett barn blev mobbad på lekplatsen av andra barn, så det slutade med ett slagsmål. Mitt i ett slagsmål kommer läraren och drar fel slutsats: pojken är anstiftaren, han måste straffas, fastän han bara reagerade på andra människors handlingar. Samma sak händer med familjerelationer. Svårigheter att kommunicera — samma pojke, men de sanna anstiftarna av "kampen".
1. Vi gifter oss för att vi gillar den utvalde. Men människor förändras. Överväg detta. När du går ner i gången, tänk inte på vad din trolovade är nu eller vad du vill se honom i framtiden, utan på vad han tänker bli. Hjälp honom i detta tillblivelse precis som han kommer att hjälpa dig i ditt.
2. Äktenskap är inte ett universalmedel mot ensamhet. Ensamhet är ett naturligt mänskligt tillstånd. Äktenskapet kan inte helt befria oss från det, och när vi känner det börjar vi skylla på vår partner eller söker intimitet vid sidan av. I äktenskapet delar människor helt enkelt ensamheten mellan två, och i detta gemensamma väsen försvinner den. Åtminstone för en stund.
3. Massa skam. Vi släpar alla med honom. Under större delen av tonåren försöker vi låtsas att det inte existerar, och när en partner av misstag tar upp minnet av vår upplevelse av skam, skyller vi på dem för att ha orsakat denna obehagliga känsla. Men partnern har inget med det att göra. Han kan inte fixa det. Ibland är den bästa familjeterapin individuell terapi, där vi lär oss att arbeta med skam snarare än att projicera den på dem vi älskar.
4. Vårt ego vill vinna.. Sedan barndomen har egot fungerat som ett skydd för oss, hjälpt till att överleva förolämpningar och ödets slag. Men i äktenskapet är det en vägg som skiljer makarna åt. Det är dags att förstöra det. Byt ut defensiva manövrar med uppriktighet, hämnd mot förlåtelse, skuld med ursäkt, styrka mot sårbarhet och auktoritet med barmhärtighet.
5. Livet i allmänhet är en förvirrande sak, och äktenskap är inget undantag. När saker och ting inte går som vi vill skyller vi ofta på vår partner för det. Sluta peka fingrar på varandra, det är bättre att hålla handen och leta efter en väg ut ur situationen tillsammans. Då kan ni gå igenom livets upp- och nedgångar tillsammans. Ingen skuld eller skam.
6. Empati är svårt. Empati mellan två människor uppstår inte bara av sig själv. Någon måste manifestera det först, men detta är fortfarande ingen garanti för ett svar. Man måste ta risker, göra uppoffringar. Därför väntar många på att den andre ska ta första steget. Ofta står partners i förväntan mitt emot varandra. Och när en av dem ändå bestämmer sig hamnar han nästan alltid i en pöl.
Vad man ska göra: de vi älskar är ofullkomliga, de kommer aldrig att bli en perfekt spegel för oss. Kan vi inte älska dem för vilka de är och vara de första att visa empati?
7. Vi bryr oss mer om våra barn.än om de tack vare de föddes. Men barn ska inte vara mer eller mindre viktigt än äktenskapet – aldrig! I det första fallet kommer de omedelbart att känna det och börja använda det, vilket leder till oenigheter mellan oss. I den andra kommer de att försöka ta över dig. Familjen är ett ständigt sökande efter balans.
8. Dold kamp om makten. Familjekonflikter är delvis förhandlingar om graden av ömsesidigt beroende mellan makar. Män vill oftast att den ska vara mindre. Kvinnor är motsatsen. Ibland byter de roller. När man tittar på de flesta slagsmål kan man se den dolda frågan: vem bestämmer hur mycket frihet vi ger varandra i dessa relationer? Om denna fråga inte ställs direkt kommer det indirekt att framkalla konflikter.
9. Vi förstår inte längre hur man förblir intresserad av något eller någon ensam. I den moderna världen är vår uppmärksamhet spridd på en miljon föremål. Vi är vana vid att skumma över toppen utan att fördjupa oss i saker och ting, och gå vidare när vi blir uttråkade. Det är därför meditation är så nödvändig för oss - konsten att rikta all vår uppmärksamhet mot ett objekt, och sedan, när vi ofrivilligt distraheras, återvända till det igen och igen.
Men trots allt kan livet i äktenskapet bli en meditation på den person vi älskar. Detta är oerhört viktigt för att förbundet ska vara långt och lyckligt.
En terapeut kan lära ett par att kommunicera normalt på en timme. Det är inte svårt. Men det kan ta en livstid att bekämpa de verkliga orsakerna till familjeproblem.
Och ändå lär livet oss kärlek. Förvandlar oss till de som kan bära bördan av ensamhet, inte är rädda för skam, bygger broar från murar, gläds åt möjligheten att bli förvirrad i denna galna värld, tar risken att ta första steget och förlåter för omotiverade förväntningar, älskar alla lika, söker och hittar kompromisser och ägnar dig också åt något eller någon.
Och att livet är värt att kämpa för.