Innehåll
Känner du dig som ett misslyckande då och då? Skäller du ut dig själv att du "inte anstränger dig tillräckligt" och "kan göra bättre"? Sluta! Du kanske hanterar saker bättre än du tror. Eller åtminstone gör så gott du kan.
Försök att svara på frågan "Hur nöjd är du med din levnadsstandard på en skala från 1 till 10?". 1 betyder att du är helt olycklig och 10 att du avgudar ditt liv. Bli inte förvånad om du nämner en siffra i intervallet 3 till 7 — det är så de flesta människor utvärderar sina liv.
Faktum är att vi inte gör tillräckligt – både för andra och för oss själva. Mer exakt verkar det för oss så - att så snart vi "försöker bättre", kommer absolut allt i vårt liv att fungera. Tyvärr är det inte alltid så. Ibland fungerar det helt enkelt inte till vår fördel. Det spelar ingen roll vilken rand i livet som är nu - svart eller vit. Huvudsaken är hur vi lever nuförtiden.
Du kanske gör det bra, även om du inte tycker det. Låt oss se hur du kan förstå det.
1. Du arbetar med dig själv
Denna punkt är den första eftersom den är den viktigaste. Dessutom kan arbetet med sig själv vara mångsidigt. För vissa är detta att bli av med dåliga vanor som rökning, överätande, alkoholmissbruk, överdrivet videospelsberoende och shopaholism. För en annan är det att försöka bli känslomässigt öppen eller ha bättre kontroll över sitt beteende. Det senare hjälper oss att hålla samklang med oss själva och med andra.
2. Du respekterar din kropp
Du är inte en av dem som på dagarna — kontorsstolens slav och på kvällen — soffans slav. Även om du på grund av arbetsuppgifter måste tillbringa mycket tid i sittande, försöker du på morgonen eller kvällen ge din kropp den fysiska aktiviteten som behövs. Och mata honom inte med skräpmat.
Du förstår att ta hand om din kropp kommer att garantera dig ett långt aktivt liv, och därför gör du allt du kan: försök att äta rätt och röra på dig, ge dig själv tillräckligt med sömn och vila.
3. Du försöker ändra omständigheterna.
Ja, du accepterar ditt liv som det är just nu, speciellt de aspekter av det som inte kan ändras över en natt. Men lämna inte försök att på något sätt omvandla det. Du investerar metodiskt och flitigt för att dessa förändringar äntligen ska ske, och om något går fel, ge inte upp. Tvärtom, du letar aktivt efter sätt att fylla på resurser för att fortsätta röra dig mot ditt mål.
4. Du har medkänsla för dig själv.
Du oroar dig för andra och är alltid redo att stödja dem, men inte till förfång för dina intressen, och ännu mer din hälsa. Du vet att medkänsla och empati måste börja med dig själv, så spendera tid och ansträngning på att ta hand om ditt tillstånd - fysiskt och psykiskt. Detta gör att du kan hålla dig i god form, vilket innebär att du kan göra mer för andra människor och världen i allmänhet.
5. Du accepterar din "lätta galenskap"
Så var inte rädd för att verka "konstig" för andra när du har roligt och busar. Att döma från andra människor skrämmer dig inte, så du drar dig inte för off-the-allated, impopulära vägar. Och med rätta: dina egenskaper gör dig till den du är. Gör dig till en individ.
6. Du förblir mänsklig
Du bryter inte mot lagen och slår inte ut andra med knytnävar eller selektiva övergrepp, även om de förtjänar det. Agera inte elak och vinn inte tillbaka på andra. Och släktingar behöver inte utstå din "dåliga karaktär". Naturligtvis är ingen av oss perfekt, men du försöker kontrollera dig själv. Om ett haveri inträffar, be om ursäkt för det.
När du gör något tänker du på konsekvenserna för dig själv och andra. Och om det finns en möjlighet att göra världen till en bättre plats, missa inte den.